17 Dos és Don ‘ ts, hogy egy prenatális masszázs

A közhiedelemmel ellentétben, akkor kap egy masszázs, amíg terhes. Gyógyhatású, segít ellazulni és jobban aludni. A következőket azonban szem előtt kell tartania.
1. A masszázs terapeutának jól képzettnek kell lennie a terhességi masszázs technikáiban. Egyetlen maalishwaali néni sem fog.
2. Kerülje a masszázst az első trimeszterben, mivel ez növelheti a vetélés kockázatát.
3. Használhat gyengéd hidratálót vagy kókuszdió / olíva / pórsáfrány / szőlőmag-vagy mustárolajat a masszázshoz.
4. Egyes nők allergiásak bizonyos masszázsolajokra. Ezután tanácsos elvégezni az olaj tapasztesztjét a bőrén, mielőtt masszázsra indulna.
5. Kerülje bizonyos olajok, például rozmaring, oregánó, borsmenta, kakukkfű, zsálya használatát, mivel ezek méhösszehúzódásokhoz vezethetnek.
6. Kerülje a csuklóján és a bokáján található bizonyos nyomáspontok megnyomását, mivel azok masszírozása stimulálhatja a méh összehúzódását.
7. Az oldalsó fekvő helyzet a legkényelmesebb, különösen a második és a harmadik trimeszterben. Kerülje a masszázsasztalokat, amelyeknek lyuk van kivágva a terhes has elhelyezésére. Mivel a has nem támogatott, és a méhszalagok nyújtását okozhatja.
8. Hagyja abba a masszázst, ha könnyűnek, betegnek érzi magát, vagy nem szereti a masszázst.
9. Útmutató a masszázs terapeuta tekintetében a nyomás, miközben masszírozza. Kérje meg őket, hogy használjanak gyengéd mozdulatokat vagy annyi nyomást, amennyire kényelmes a kikapcsolódáshoz.
10. Ha cukorbetegsége, hányása vagy magas vérnyomása van, kérdezze meg orvosát, mielőtt prenatális masszázst kapna.
11. A svéd masszázs terhesség alatt ajánlott, mivel enyhe, és célja az izomfeszültség enyhítése, javítja a vérkeringést, és segít enyhíteni az ízületi fájdalmakat és a hátfájásokat.
12. Alternatív megoldásként megkérheti partnerét, hogy masszírozza meg – különösen a vállát, a hátát, a karját és a lábát. A hasán lévő gyengéd mozdulatok nagyszerűek lesznek ahhoz, hogy szülőként kötődjenek a születendő babához.
13. Az önmasszázs, valamint a lassú, nyugodt légzés néhány percig, mielőtt a fürdő segít kapcsolatba lépni a babával.
14. Vigyázzon a vérrögök és a varikózus vénák tüneteire.
15. A terhességi masszázsnak körülbelül egy óráig kell tartania. Azonban választhat, hogy egy rövidebb időtartamú, mint egy a kényelem.
16. Kerülje a prenatális masszázst, ha nagy a vetélés kockázata.
17. Ne vegyen masszázst, ha bőrsérülése, nyílt sebei, bőrfertőzése vagy ekcémája van.
akár kap egy masszázs egy profi, a partner, vagy hogy egy magadnak, meg kell pihentető, nyugtató és fiatalító.

You might also like

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.