5 dolog, hogy nem, ha látod az Ex valaki új

kattintson tweet:

“amikor a break-up, hajlamosak vagyunk megbánni, amit tettünk többet, mint amit nem.” @Persia_Lawson

“remélem élvezni shagging a craggy arcú barátnője. Nem tenném.”

… Ez az, amit Becky barátom írt az exének, miután megtudta, hogy új kapcsolatban van néhány rövid héttel azután, hogy szakítottak.

de, hogy őszinte legyek, ez egy átkozottul kifinomultabb látvány volt, mint amikor késő tizenéves koromban hasonló helyzetben voltam, és hajnali 3-kor az exem szüleinek háza előtt találtam magam, térdelve, véres gyilkosságot sikoltozva.

mindannyian ott voltunk:

elvesztettük minden csepp kegyelmünket és méltóságunkat pusztán attól a gondolattól, hogy egykori szeretőnk valaki mással van.

tehát, amikor a legrosszabb félelmeink (elkerülhetetlenül) valósággá válnak, természetes, hogy az általa kiváltott mély fájdalom miatt irracionálisan, nem megfelelő módon – és néha még a határvonalon is-őrülten cselekszünk.

szóval, hogy a fenébe kell viselkednünk, amikor úgy érezzük, hogy a szívünk másodszor is megszakad?

hogyan kell csatornáznunk az összes haragot és megaláztatást, amit érzünk?

ezeket a kérdéseket tettem fel magamnak 2012 nyarán, amikor megtudtam, hogy az exem csak két héttel a költözésem után költöztette a lakásába azt a lányt, akivel egyszer megcsalt.

Ez volt a legfájdalmasabb szakítás, amit valaha is volt egy hosszú utat, de én teljesen határozott, hogy én fog kijönni a másik oldalon, hogy a büszkeségem még tapintat – függetlenül attól, hogy ő választotta, hogy viselkednek.

az alábbi lista 5 dolog, amit elköteleztem, hogy nem csinálok, miután megtudtam, hogy az exem új kapcsolatban van.

mert amikor a szakításról van szó, hajlamosak vagyunk megbánni, amit tettünk, többet tettünk, mint amit nem.

ha valaha is ugyanabban a helyzetben vagy, azt javaslom, hogy adj nekik egy menetet – tényleg segítenek átjutni ezen a szörnyű időszakon:

1) ne vegye fel a kapcsolatot az új szeretővel

ez nyilvánvalónak tűnhet, de nem tudom megmondani, hogy hány lány hívott/ szöveges/ közösségi trollkodott, amikor megtudták, hogy most randevúzom az exükkel.

bár teljesen megértem, hogy miért tették (és a múltban is bűnösek voltak), az ilyen viselkedésnek soha nincs boldog vége.

Mert … mit remélsz valójában nyerni belőle?

a legjobb esetben bocsánatot kérhetnek (bár ez nem igazán kötelességük – és egyébként is kevés a fájdalom csökkentése).

legrosszabb esetben a psycho ex-barátnője lesz.

ez igazságtalan (nem is beszélve egy kicsit szexista), de láttam ezt a forgatókönyvet játszani ki elég alkalommal most tudni, hogy csak nem éri meg a szóváltás.

hacsak az új squeeze nem az egyik legjobb barátod, valójában nem a te dolgod.

ha kapcsolatba lépsz velük, csak még rosszabbul érzed magad (bízz bennem ebben), És most csak arra kell összpontosítanod, hogy ápold és gyógyítsd magad – nem súlyosbítva a sebet.

2) Ne használd ürügyként, hogy kapcsolatba lépj az EXEDDEL

ezt mindig látom a szerelmi coaching ügyfeleimnél:

amint megtudják, hogy exük valaki mást lát, kényszeres szükségét érzik annak, hogy megtörjék a 6 hónapos ‘nincs kapcsolat’ szabályt, azt tanácsoltam nekik, hogy gyakoroljanak, hogy segítsenek nekik meggyógyulni a szakításból.

“csak tudnia kell, mennyire fáj ez nekem”, ezt gyakran mondják nekem.

Ez ismét érthető az árulás hatalmas érzése miatt, amelyet érzünk, amikor úgy tűnik, hogy exünk milyen gyorsan lépett tovább tőlünk.

de a fentiekhez hasonlóan ez soha nem érzi magát jobban (vagy néz ki) – ha valami, akkor megmutatja az exednek, hogy mennyire lógsz rájuk még mindig, és – legyünk őszinték – mindannyian azt akarjuk, hogy az exünk elhiggye, hogy együtt tartjuk (még akkor is, ha nem vagyunk).

tudom, hogy fájdalmas, de már nem az exed feladata, hogy megnyugtassa a fájdalmát.

az egyetlen ember, akinek tudnia kell, mennyire fáj, az te vagy – mert te vagy az egyetlen, akinek hatalma van gyógyítani ezt a fájdalmat (a jó barátok és a család támogatásával és szeretetével).

most abszolút támogatom, hogy kifejezze érzéseit az exével szemben – hogy kiszabadítsa őket tőled-de tegye meg egy e-mailben, amelyet nem küld.

jelenleg hihetetlenül nyersnek érzed magad, és az érzelmeid és kifejezési módjaid sokkal szélsőségesebbek lesznek, mint általában.

mondd el magadnak, hogy egy hónap múlva elküldheted az e – mailt az exednek-és szinte garantálhatom, hogy mire egy hónap körbejár, és újra elolvasod, megrándul és összerezzensz, és a hold felett leszel, hogy nem impulzusból küldted el.

3) Ne Kövesd egyiküket sem

Ez napi harc számunkra a legjobb időkben, de az online követést minden áron el kell kerülni – ez valóban káros.

a közösségi média a világ társadalmilag leginkább elfogadott függőségévé vált ezekben a napokban, és ennek eredményeként néhány csúnya következménye van (különösen, ha az ex és az új beau-jának nyomon követésére használja):

jelentősen csökkenti az önbecsülését, és arra csábít, hogy menjen le az Isten-szörnyű összehasonlítás és kétségbeesés nyúl-lyuk egy kattintással.

azt hiszem, azért esünk ebbe a csapdába, mert furcsa erőérzetet ad nekünk, hogy pontosan tudjuk, ki ez az új ember, és hogyan hasonlítunk össze.

de ezt garantálhatom: minél kevesebbet tudsz, annál jobb.

tehetetlen vagy a kapcsolatuk felett, akkor miért vered fel magad azzal, hogy megszállott vagy azon, amit nem tudsz megváltoztatni?

a tanácsom? Távolítsa el a kísértést, hogy a lehető leghamarabb blokkolja mindkettőt.

kit érdekel, ha rájönnek, hogy ezt tetted – arra kell összpontosítanod, hogy azt tedd, ami jó neked, nem pedig arra, hogy ez hogyan befolyásolhatja őket.

4) Ne menj gyökereztető INFO a közös barátok

az egyik legnehezebb dolog break-up, hogyan lehet osztani egy baráti csoport.

és amikor az egykori duó egyik tagja kapcsolatba kerül valakivel, ez csak még kényelmetlenebbé teszi.

minden bizonnyal elkövettem azt a hibát, hogy megpróbáltam rávenni az exem közös barátait, hogy tegyék meg a szennyeződést az új kapcsolatán (sőt, még odáig is elmentem, hogy nyaralni menjek velük, hogy ezt megtegyem).

de ez egy újabb út, amelyet nem akarsz lemenni.

mint már említettem, kapcsolatuk minden intim részletének ismerete csak késlelteti a gyógyulási folyamatot.

plusz, ez lesz, hogy a barátok egy nagyon kínos helyzet, és tényleg nem kell semmilyen nehezebb dinamika most.

azt javaslom, hogy adjon magának egy kis helyet a közös barátaitól – csak egyelőre, hogy ezeket a dolgokat feldolgozhassa anélkül, hogy bárkit is bevonna, aki túl erősen kapcsolódik az exéhez.

ilyenkor tényleg kifizetődik, hogy a dolgok olyan egyszerűek és tiszták legyenek, amennyire csak lehetséges.

különben is, akkor mindig újra a közös barátok lejjebb a sorban, ha te egy jobb helyen (vagy akár egy új kapcsolat) magad.

5) Ne csinálj jelenetet, amikor beléjük botlasz

én vagyok az első, aki elismeri, hogy egy kicsit drámakirálynő vagyok – mindig is az voltam, és valószínűleg mindig is az leszek.

tehát egy ex-hez való ütközés (új barátnőjével vagy anélkül) mindig ilyen vagy olyan módon magában foglalta a drámát.

függetlenül attól, hogy ez egész éjjel egy sarokban sírt, flörtölt más fiúkkal közvetlenül előttük, vagy drámai kilépést tett, a finomság nem volt az erősségem.

de a szomorú valóság, amikor így viselkedsz, az az, hogy te vagy az, aki végül úgy néz ki, mint egy teljes plonker.

az emberek mindig hajlamosak emlékezni arra, aki éretlenül cselekszik, nem pedig arra, hogy miért teszik ezt.

a tanácsom? Először is, tegyen meg mindent, hogy elkerülje, hogy olyan helyekre menjen, ahol az ex és az új partnere valószínűleg – legalább jó 4-6 hónapig,vagy amíg valóban rendben nem érzi magát.

de azokban az időkben, amikor nem tudod elkerülni őket (esküvők, temetések stb.), arra bátorítalak, hogy olyan éretten és kecsesen cselekedj, amennyire csak tudsz.

talán meditálj előre, és képzeld el, hogy együtt látod őket, és rendben vagy vele.

Ha lehetséges, Azt javaslom, hogy röviden köszönjön nekik az eseményen, majd a hátralévő időt közeli barátaival töltse, hogy jól érezze magát (de anélkül, hogy túl részeg lenne/ rámutatna arra, hogy milyen finomak).

ne adj az exednek – vagy az új barátnődnek – semmilyen üzemanyagot, hogy szajkózzon rólad.

menj oda emelt fejjel. Légy kedves. Légy kegyes. Mosolyogj.

akkor menj a pokolba onnan (miután valami szép tervezett után mindig segít).

nézd, mindannyian tudjuk, hogy látni azt a személyt, akit egyszer szerettél valakivel, nagyon pusztító.

megkérdőjelezi, hogy az, ami együtt volt, egyáltalán valódi volt-e, és még azt is érezheti, hogy teljesen elkeseredetten érezzük magunkat, hogy valaha is újra megtaláljuk a szerelmet és a boldogságot egy kapcsolatban.

a fenti tippek célok, amelyekre törekedni kell, de legyünk reálisak – véresen nehéz ragaszkodni hozzájuk, amikor érzelmileg töltöttnek érzi magát.

ha hibázol, ne aggódj – és ne verd fel magad.

senki sem tökéletes.

csak vedd fel magad, porold le magad és kezdd újra.

az egyik leghasznosabb dolog, amit 2012-ben mondtam, amikor ebben a helyzetben voltam, az volt, hogy bármennyire fájdalmas volt az exemre gondolni valakivel, valójában nem változtatta meg a valóságomat.

egyébként már nem volt az életemben, tehát mi a különbség valójában, hogy egyedülálló-e vagy sem?

az egyetlen dolog, ami most számít, az, hogy minden idejét és energiáját arra fordítja, hogy a legboldogabb, legegészségesebb verziójává váljon, nem pedig az exe megszállottjává.

és hamarosan – amikor készen állsz rá – te leszel az ex a mesés új partnerrel.

szeretném hallani tőled:

volt már olyan szerencsétlensége, hogy látta, hogy az exed mással lép tovább, mielőtt túl voltál rajtuk?

hogyan kezelte ezt – és mit csinálna most másképp?

You might also like

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.