co počet kliků, které můžete udělat, říká o vašem zdraví srdce

stále však existují určité námitky týkající se závěrů studie.

„Tato studie nemůže být aplikován na obecné populace, kteří by obtížné dělat kliky,“ řekl Dr. Guy L. Mintz, ředitel Kardiovaskulární Zdraví & Lipidology, Northwell Zdraví je Sandra Atlas Bass Srdce Nemocnice, Manhasset, New York.

“ mám pocit, že tato studie představuje specializovanou skupinu pacientů (mužských hasičů) pro specializovaný test. Existuje mnoho pacientů, včetně žen, které nemohou dělat kliky, například, nemají sílu paže, ale může udělat značné množství kardiovaskulárního cvičení a jsou fyzicky fit,“ řekl Mintz, který je unaffiliated s výzkumem.

Opravdu, a to je něco, co autoři studie připustit: Zda své závěry pomocí hasičů — obyvatelstvo, které je již pravděpodobně v lepší fyzické kondici než v obecné populaci — mohou být extrapolovány na celkové populaci by vyžadovalo další výzkum.

pro osoby s tělesným postižením, zraněním nebo nedostatkem síly horní části těla a paže by bylo také obtížné provést test.

Pro průměrnou populaci, říká Mintz, cíle, jako je zlepšení aerobní kapacity a úpravy tradičních rizikových faktorů (např. strava) mohly být více prospěšné, než se zaměřením na kliky.

“ nedoporučuji, aby se sedaví lidé, kteří nejsou zvyklí na kliky nebo kteří je dlouho neudělali, testovali sami. Před zahájením nového cvičebního programu je vždy rozumné poradit se se svým lékařem, “ řekl Kales.

„Navíc, na základě člověka, zdraví, sílu, kondici a předchozí výcvik, atletický trenér může doporučit různé výchozí body — chůze místo běhu nebo na kole; lehké váhy nebo asistované cvičení tělesné hmotnosti, spíše než jít přímo k tělesné hmotnosti cvičení, jako jsou shyby a kliky,“ řekl.

oba se shodují, že testování pushup kapacity by mohlo sloužit jako cenný způsob, jak poučit nebo integrovat zdravotní iniciativy na pracovišti-cíl lékařů i American Heart Association.

Protože pracovišti má mnoho stejných omezení pro fitness testování jako ordinaci lékaře, navíc chybí tradiční nástroje hodnocení, kliky mohly být provedeny jako jednoduchý test pro CVD výsledky v některých případech.

„cvičení na pracovišti je skvělý nápad a mělo by být mandátem veřejného zdraví,“ řekl Mintz.

You might also like

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.