ořech plněný zdravá pečená jablka

hledáte zdravý dezert s podzimními příchutěmi, které můžete snadno vyrobit s několika jednoduchými ingrediencemi? Máme vás kryté. Tato zdravá pečená jablka plněná vlašskými ořechy se tak snadno vyrábějí a pro recept potřebujete pouze 6 ingrediencí (2 jsou volitelné). Také jsou to bez cukru, bez lepku a s nízkým obsahem sacharidů. Užijte si je jako dezert nebo při snídani následující den!

Pokud máte rádi kombinace skořice a jablek, můžete se podívat na naše Jablko Skořice Bochník Dort nebo Cukety Apple Muffins. Jsou také ideální pro sezónu. Ale dnes jsme tu, abychom se podělili o zdravý a směšně snadný recept na jablečný dezert, který nevyžaduje žádné pekařské dovednosti.

co musíte udělat, je docela jednoduché: jablka jádra, naplňte je skořicovou ořechovou náplní, nahoře s máslem a pečte. Kromě těchto hlavních kroků přidáváme další krok, který skvěle obohacuje tento klasický recept na pečené jablko. Vyrábíme jednoduchý řepný sirup přímo ve stejné pánvi a plněná pečená jablka podáváme s mrholením tohoto sirupu. Čtěte dále a uvidíte, jak udělat tento snadný řepný sirup.

Přísady Pro Bez cukru Pečená Celá Jablka

potřebujeme 4 hlavní složky:

  • Jablka
  • vlašské Ořechy
  • Skořice
  • Máslo

i Když si můžete udělat úžasný dezert s tyto čtyři jednoduché přísady, chceme, aby věci získat ještě chutnější a lepší. Takže uděláme jednoduchý řepný sirup, který bude sloužit s jablky.

potřebujeme další tři složky:

  • Řepy
  • Voda
  • Med nebo javorový sirup

Nejjednodušší Náplň Pro Plněné Pečené Jablko Recept

Toto je bez cukru a bez lepku, plnění a potřebujeme jen ingredience níže:

  • Rozpadly vlašských ořechů
  • Skořice
  • Apple kusů nabral zevnitř jablka
  • Máslo na posypání

Poznámky O Složkách

  • Máme RÁDI vlašské ořechy s jablky, ale můžete použít jakékoliv ořechy se vám líbí.
  • skořice je jediným kořením v tomto receptu. Pokud chcete, můžete přidat další koření, jako je zázvor, muškátový oříšek nebo kardamom.
  • nakrájené kousky jablek nakrájíme na menší kousky a použijeme je v náplni. Takže je prosím nevyhazujte.
  • kokosový olej můžete nahradit máslem, aby byl recept bez mléčných výrobků.

jak nabrat jablka

nejprve nakrájejte tenký plátek z jejich DNA tak, aby byly ploché a stabilní. Dále odřízněte jejich vrchol a naberte střed každého z nich pomocí lžíce. Je snadné to udělat otočením lžíce uvnitř. Ujistěte se, že jste odstranili všechna semena. Poté naberte trochu víc, abyste vytvořili dostatek prostoru pro plnění. Nevyhazujte nabrané díly pryč, použijeme je v náplni.

nebojte se o jejich tvar. Opravdu nemusí vypadat dokonale.

Jak Péct Jablka Plněné Ořechy

za Prvé, předehřejte troubu na 400F/200C. Další, umístěte jablka do pekáčku, nacpat je s náplní a top s máslem. Poté nalijte vodu do pánve a pečte 30 minut nebo dokud jablka nejsou něžná. Pro řepný sirup, přečtěte si prosím.

Jednoduché Řepný Sirup

Pokud chcete, aby řepný sirup, oloupejte řepy, hrabat nůž do ní náhodně tak, že to dává jeho krásné barvy. Vložte ji do pánve a poté na ni nalijte vodu. Pak pečte jablka.

vyjměte jablka z pánve. Držte tam řepu. Přidejte med nebo javorový sirup v pánvi, dát to promíchejte a teplo v troubě(nebo nad sporákem) po dobu 5 minut, nebo dokud mírně husté. Odstraňte řepu (můžete ji použít v salátech) a přeneste sirup do misky. Při podávání ji pokapejte jablky.

jsou pečená jablka zdravá?

stejně jako ostatní ovoce jsou jablka zdravá při pečení bez cukru. I když mohou ztratit některé vitamíny nebo nutriční výhody, jsou stále dobré pro vaše zdraví. Navíc si můžete vychutnat pečená jablka jako dezert, který je waaaaay zdravější než většina ostatních dezertů.

Nejlepší Jablka Na Pečení

můžete použít apple v sezóně na pečení. Protože do tohoto receptu nepřidáváme další cukr, dáváme přednost sladkým jablkům, jako je Gala nebo zlatá jablka. Nepoužíváme Granny Smith pro pečení bez cukru kvůli jejich koláčové chuti. Milujeme je syrové ačkoli. Zjistěte více o odrůdách jablek a zjistěte, který z nich najdete ve vaší oblasti a který z nich je nejlepší pro váš vkus.

servírujeme Tato zdravá pečená jablka

Podáváme tento snadný jablečný dezert s domácím řepným sirupem na boku, abychom mohli pokapat tolik nebo méně, jak se nám líbí nad jablky.

případně je můžete podávat se šlehačkou, sraženou smetanou nebo zmrzlinou, pokud se chcete ještě více rozmazlovat.

co dělat se zbytkovou náplní

někdy nám zbývá trochu náplně, se kterou jsme spokojeni. To je perfektní snídaně mísa zálivka druhý den ráno. Nebo to někdy používáme také v palačinkách. Nemyslíte si, že jsou to skvělé nápady, jak použít tuto jednoduchou směs ořechů, jablek a skořice?

Více Snadno Ovocné Recepty

  • Snadné Pečené Plátky jablek
  • Zdravější Skořice Jablko Vdolky
  • Jednoduchý Jablečný Kompot
  • turecké Kdoule Dezert

Jako vždy: Pokud provedete tento recept–nebo nějaké recepty na to, Dát Recept–dejte nám vědět, co si myslíte, že tím, že opustí komentář níže. A pošlete obrázek také na Instagram-tag @give_recipe, abychom mohli vidět!

Tisk

Ořech Plněné Zdravá Pečená Jablka

Pečená celá jablka plněné skořicí a ořechovou náplní podávané s domácí rychlé řepný sirup.

  • Autor: Yusuf
  • Čas přípravy: 10 minut
  • Doba vaření: 30 minut
  • Celkový Čas: 40 minut
  • Výnos: 5 1x
  • Kategorie: Moučník
  • Metody: Pečení
  • Kuchyně: Americké
Scale1x2x3x

Složení

  • ½ šálku nasekané vlašské ořechy
  • ½ lžičky skořice
  • 1 lžíce másla
  • 5 Gala jablka
  • 1 řepy
  • 1 šálku vody
  • 2 polévkové lžíce javorového sirupu nebo medu

Návod k použití

  1. Předehřejte troubu na 400F/200C.
  2. Ve středně velké míse smíchejte vlašské ořechy a skořice.
  3. odřízněte tenký plátek ze dna jablek tak, aby byly ploché a stabilní. Odřízněte jejich vrchol a naberte střed každého z nich pomocí lžíce. Je snadné to udělat otočením lžíce uvnitř. Ujistěte se, že jste odstranili všechna semena.
  4. Naberte trochu více ze „stěn“, abyste vytvořili dostatek místa pro plnění. Nevyhazujte nabrané díly pryč, použijeme je v náplni. Odložit.
  5. Chopte nabrané kousky jablek a hodte je do náplně, dobře promíchejte.
  6. naplňte jablka náplní a vložte je do pekáče.
  7. nahoře každý s kouskem másla.
  8. oloupejte řepu, náhodně do ní strčte nůž, aby dal svou krásnou barvu. Vložte ji do pánve a poté na ni nalijte vodu. Poté jablka pečte 30 minut nebo dokud jablka nejsou něžná. Vyjměte pánev z trouby, přeneste jablka na talíř.
  9. pokud zbývající voda není příliš malá, nalijte do pánve asi ½ šálku horké vody. Do pánve přidejte 2 polévkové lžíce medu nebo javorového sirupu, dobře promíchejte a vložte zpět do trouby. Vařte ho po dobu 5 minut nebo dokud nebude mírně tlustý.
  10. vyjměte řepu a přeneste sirup do misky a nechte ji vychladnout.
  11. podávejte jablka s mrholením řepného sirupu.

Poznámky

můžete provést krok řepný sirup, nad sporákem, pokud vaše pánev je vhodná, nebo můžete jen přenést řepy a šťávy v pánvi. V případě potřeby do něj nalijte trochu více horké vody. Přidejte med nebo javorový sirup a zahřejte, dokud nebude mírně hustý. Budete přijít s úžasným růžovým sirupem, který bude sloužit s vašimi dezerty.

klíčová slova: pečená jablka, plněná pečená jablka, zdravá pečená jablka

  • Twitter
  • Pinterest20
  • Yummly

You might also like

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.