5 ting, du ikke skal gøre, når du ser din eks med en ny

Klik for at kvidre:

“når det kommer til break-ups, har vi en tendens til at fortryde, hvad vi gjorde mere end hvad vi ikke gjorde.” @Persia_lov

“Jeg håber, du nyder at shagging din craggy-faced kæreste. Jeg ville ikke.”

… er, hvad min ven Becky tekst til sin eks efter at have lært, at han var i et nyt forhold bare et par korte uger efter, at de var gået sammen.

men for at være retfærdig var det et forbandet syn mere sofistikeret end da jeg var i en lignende situation i mine sene teenageår og befandt mig uden for min ekss forældres hus klokken 3 på mine hænder og knæ og skreg blodigt mord.

Vi har alle været der:

at miste hver ounce af vores nåde og værdighed ved blot at tænke på vores tidligere elsker med en anden.

så når vores værste frygt (uundgåeligt) bliver en realitet, er det kun naturligt, at den dybe smerte, den udløser, får os til at handle irrationelt, uhensigtsmæssigt – og nogle gange endda grænse-sindssygt.

så hvordan i helvede forventes vi at opføre os, når vi har lyst til, at vores hjerte bryder for anden gang?

hvordan skal vi kanalisere al den vrede og ydmygelse, vi føler?

dette var de spørgsmål, jeg stillede mig selv i sommeren 2012, da jeg lærte, at min eks havde flyttet den pige, han engang havde snydt mig med, ind i sin lejlighed kun to uger efter, at jeg var flyttet ud.

det var den mest smertefulde sammenbrud, jeg nogensinde havde haft langt, men jeg var helt fast besluttet på, at jeg skulle komme ud på den anden side af det med min stolthed stadig i takt-uanset hvordan han valgte at opføre sig.

nedenfor er en liste over 5 ting, jeg forpligtede mig til ikke at gøre, efter at jeg fandt ud af, at min eks var i et nyt forhold.

fordi når det kommer til break-ups, har vi en tendens til at fortryde, hvad vi gjorde mere end hvad vi ikke gjorde.

Hvis du nogensinde selv er i samme position, foreslår jeg, at du giver dem en chance – de hjælper virkelig med at få dig igennem denne forfærdelige periode:

1) kontakt ikke den nye elsker

dette lyder måske indlysende, men jeg kan ikke fortælle dig antallet af piger, der har ringet/ tekst/ social-trolled mig, da de fandt ud af, at jeg nu var sammen med deres eks.

mens jeg helt forstår hvorfor de gjorde det (og også har været skyldige i at gøre det samme i fortiden), har denne form for adfærd aldrig en god afslutning.

fordi … hvad håber du faktisk at få ud af det?

i bedste fald kan de undskylde (selvom det ikke er deres pligt til – og det gør lidt for at mindske smerten alligevel).

i værste fald bliver du mærket af som ‘den psyko-ekskæreste’.

det er uretfærdigt (for ikke at nævne en smule seksistisk), men jeg har set dette scenario spille nok gange nu for at vide, at det bare ikke er besværet værd.

medmindre den nye klemme tilfældigvis er en af dine bedste venner, er de virkelig ikke din virksomhed.at kontakte dem vil kun få dig til at føle dig endnu værre (tro mig på dette), og dit fokus lige nu skal udelukkende rettes mod at pleje og helbrede dig selv – ikke forværre såret.

2) Brug det ikke som en undskyldning for at komme i kontakt med din eks

dette er noget, jeg ser hele tiden med mine kærlighedscoaching-klienter:

så snart de finder ud af, at deres eks ser en anden, føler de et tvangsmæssigt behov for at bryde 6 måneders ‘ingen kontakt’-regel, Jeg rådede dem til at øve sig for at hjælpe dem med at heles fra opbruddet.

“Han skal bare vide, hvor ondt jeg er ved dette”, er det, de ofte fortæller mig.

igen, dette er forståeligt på grund af den enorme følelse af forræderi, vi føler over, hvor hurtigt vores eks ser ud til at være gået videre fra os.

men i lighed med ovenstående får dette dig aldrig til at føle dig (eller se) bedre – hvis noget, viser det din eks, hvor hængt på dem du stadig er, og – lad os være ærlige – vi ønsker alle, at vores eks skal tro, at vi holder det sammen (selvom vi ikke er det).

jeg ved, det er smertefuldt, men det er ikke din ekss job at berolige din smerte længere.

den eneste person, der har brug for at vide, hvor ondt du føler, er dig – fordi du er den eneste, der har magten til at helbrede denne smerte (med støtte og kærlighed til dine gode venner og familie).

nu går jeg absolut ind for at udtrykke dine følelser over for din eks for at få dem ud af dig – men gør det i en e-mail, som du ikke sender.

lige nu føler du dig utrolig rå, og dine følelser og udtryksformer bliver meget mere ekstreme end normalt.

fortæl dig selv, at du kan sende e – mailen til din eks om en måneds tid-og jeg kan næsten garantere, at når en måned ruller rundt, og du læser den igen, vil du krybe og krympe og være over månen, at du ikke sendte den ud af impuls.

3) forfølg ikke nogen af dem

Denne er en daglig kamp for os i de bedste tider, men forfølgelse online skal undgås for enhver pris – det er virkelig så skadeligt.

sociale medier er blevet verdens mest socialt accepterede afhængighed i disse dage, og som et resultat har det nogle grimme konsekvenser (især hvis du bruger det til at forfølge din eks og deres nye beau):

det vil sænke din selvtillid markant og friste dig til at gå ned i den gudforfærdelige sammenligning og fortvivle kaninhul inden for et spørgsmål om klik.

Jeg tror, at grunden til, at vi alle falder ind i denne fælde, er, at det giver os en underlig følelse af magt at vide præcis, hvem denne nye person er, og hvordan du matcher i sammenligning.

men dette kan jeg garantere: jo mindre du ved, jo bedre.

du er magtesløs over deres forhold, så hvorfor fortsætte med at slå dig selv ved at besætte det, du ikke kan ændre?

mit råd? Fjern fristelsen til at forfølge ved at blokere dem begge så hurtigt som muligt.

hvem bekymrer sig, hvis de indser, at du har gjort dette – dit fokus skal være på at gøre det, der er godt for dig, husk, ikke på, hvordan det kan påvirke dem.

4) Gå ikke til rooting for INFO fra dine fælles venner

en af de sværeste ting ved break-ups er, hvordan de kan opdele en venskabsgruppe.

og når et medlem af den tidligere duo kommer ind i et forhold med en ny, gør dette kun desto mere ubehageligt.

jeg har bestemt begået den fejl at forsøge at få fælles venner af min eks til at skåle snavs på hans nye forhold (faktisk gik jeg endda så langt som at tage på ferie med dem for at gøre det).

men dette er endnu en avenue, du ikke ønsker at vove dig ned.

som jeg allerede har nævnt, vil kendskab til alle de intime detaljer i deres forhold kun forsinke din helingsproces.

plus, det vil sætte dine venner i en virkelig akavet situation, og du har virkelig ikke brug for mere vanskelig dynamik lige nu.

Jeg vil foreslå, at du giver dig selv lidt plads fra dine fælles venner – bare for tiden, så du kan behandle alle disse ting uden at involvere nogen, der er for stærkt knyttet til din eks.

på tidspunkter som disse betaler det sig virkelig at holde tingene så enkle og rene som muligt.

desuden kan du altid genoprette forbindelse til dine fælles venner længere nede på linjen, når du selv er på et bedre sted (eller endda et nyt forhold).

5) Opret ikke en SCENE, når du støder på dem

Jeg er den første til at indrømme, at jeg er lidt af en dramadronning – altid har været og sandsynligvis altid vil være.

så at støde ind i en eks (med eller uden sin nye kæreste) ville altid involvere drama på en eller anden måde.

uanset om det græd i et hjørne hele natten, flirtede med andre drenge lige foran dem eller gjorde en dramatisk udgang, var subtilitet ikke min forte.

men den triste virkelighed, når du opfører dig sådan, er, at du er den, der ender med at ligne en total plonker.

folk vil altid have en tendens til at huske den person, der handler umodent, ikke grunden til, at de gør det.

mit råd? For det første, gør alt hvad du kan for at undgå at gå til steder, hvor din eks og hans nye partner sandsynligvis vil være – i det mindste i godt 4-6 måneder, eller indtil du virkelig har det godt med det hele.

men for de tidspunkter, du ikke kan undgå dem (bryllupper, begravelser osv.), opfordrer jeg dig til at handle så modent og yndefuldt som muligt.

måske meditere på forhånd, og visualisere dig selv at se dem sammen og være ok med det.

hvis det er muligt, vil jeg foreslå kort at sige hej til dem på arrangementet og derefter tilbringe resten af tiden med dine nære venner, der forsøger at have det godt (men uden at blive for fuld/ gøre et punkt på, hvor fint det er).

giv ikke din eks – eller den nye kæreste-noget brændstof til at tæve om dig.

gå ind der med hovedet holdt højt. Vær venlig. Vær nådig. Smil.

så få helvede ud derfra (at have noget godt planlagt til efter hjælper altid).

se, vi ved alle, at det er ret ødelæggende at se den person, du engang elskede med en ny.

det får os til at stille spørgsmålstegn ved, om det, vi havde sammen, endda var ægte, og det kan endda få os til at føle os helt fortvivlede over nogensinde at finde kærlighed og lykke i et forhold igen.

ovenstående tip er mål at sigte mod, men lad os være realistiske – de er blodige vanskelige at holde fast ved, når du føler dig følelsesladet.

Hvis du glider op, skal du ikke bekymre dig – og ikke slå dig selv op.

ingen er perfekt.

bare tag dig selv op, støv dig selv og start forfra.

en af de mest nyttige ting, jeg fik at vide, da jeg var i den situation i 2012, var, at uanset hvor smertefuldt det tænkte på min eks med en anden, ændrede det faktisk ikke min virkelighed.

Han var alligevel ikke længere i mit liv, så hvilken forskel gjorde det virkelig, om han var single eller ej?

det eneste, der betyder noget nu, er, at du bruger al din tid og energi på at blive den lykkeligste, sundeste version af dig, ikke til besættelse af din eks.

og snart nok – når du er klar og klar til det – bliver du Eksen med den fantastiske nye partner.

Jeg vil meget gerne høre fra dig:

har du nogensinde haft ulykken med at se din eks gå videre med en anden, før du var over dem?

hvordan håndterede du det – og hvad ville du måske gøre anderledes nu?

You might also like

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.