Sådan Får Du Din Stemme Tilbage Til En Vis!

Hvis du laver musik professionelt på fuld tid, deltid eller endda hvis du synger offentligt på semi-regelmæssig basis… er det alt andet end uundgåeligt, at der kommer et tidspunkt, hvor du ikke føler dig bedst, men du skal stadig vise en vis alligevel. Måske er den ene virkelig vigtige koncert eller betragtning, du har planlagt i flere måneder, bare et par dage væk, og pludselig er du blevet ramt af den syge/kolde, der går rundt i byen. Spillestedet er klar, billetter er solgt, dine musikere er klar, og du har bedt alle og deres mor om at være der eller være væk.Du kan ikke aflyse programmet nu, så det er tid til at svømme eller synke små fisk, du er nødt til at sætte på en vis!

den første ting du skal gøre for at få din stemme tilbage er at afgøre, om dit problem skyldes sygdom eller vokal træthed. Du kan ikke forvente, at din stemme er i perfekt form, hvis du har øvet fuld stemme i timevis hver dag i de sidste par uger. Ligeledes, hvis dit problem skyldes sygdom, bliver du nødt til at nærme dig det forskelligt afhængigt af selve sygdommen, og hvor langt du er i det.

forebyggelse

det er klart, at ingen ønsker at være i denne situation, og selvom det undertiden kan være uundgåeligt (flu eller koldt), er der trin, du kan tage for at sænke chancerne for at miste din stemme før en forestilling. Det hele starter med at tage sig af din krop på daglig basis. Start med at spise godt (nærende mad), hydrere så meget som muligt og etablere en sund sovende rutine for at give din krop de ressourcer, den har brug for for at komme sig og blive stærkere. Hvis det er muligt, damp din stemme regelmæssigt for at hydrere vokalfoldene og hjælpe dem med genoprettelsesprocessen. Dampning før og efter hver øvelse eller ydeevne vil holde dine vokale folder hydreret og hjælpe dem med at komme sig hurtigere fra det hårde arbejde, du har lagt dem igennem.

sørg også for, at du ikke går overbord med praksis. Du bør give din bedste indsats i hver øvelse, men det er ikke rimeligt at øve hele dagen fuld gas uden at forvente en form for vokalskader. Giv din krop nok tid til at hvile efter hver session, og begræns den tid, du træner i fuld stemme.
endelig øve korrekt vokal teknik. Det eneste, der er værre end at øve for længe, er at øve forkerte teknikker for længe. Sørg for, at alt det hårde arbejde, du lægger i øvelsesrummet, faktisk er gavnligt for din stemme. Din teknik skal være god, så dit hårde arbejde ikke slår tilbage og beskadiger din stemme alt sammen, fordi du har øvet noget på den forkerte måde. Plus, god teknik vil alligevel få mest muligt ud af din stemme, så der er absolut ingen grund til, at dette ikke skal være øverst på din liste over prioriteter. (Klik her for at begynde at lære med de fire søjler i sang)

forud for koncerten

men hvad sker der, hvis du allerede gik forbi forebyggelsespunktet? Du overdrev det enten i praksis eller kom ned med forkølelse, og nu prøver du at finde ud af, hvordan du får din stemme tilbage i form til din næste koncert eller betragtning. Den første ting, du skal indse, er, at hvis du kommer ned med en forkølelse, eller du mister din stemme lige før en koncert på grund af vokal træthed, fortæller din krop dig, at den har brug for tid til at komme sig.
dine vokalfoldninger svulmer op, hvilket gør dem mere modtagelige for yderligere vokalskader, og det gør det også sværere for dig at være præcis med din stemme (aka… det gør det svært at synge). For dette er det værste, du kan gøre, at fortsætte med at øve og skubbe din stemme. Giv det lidt tid til at hvile og brug naturlige midler som varm ingefærte, citronsaft og honning til at hydrere og hjælpe med at mindske hævelsen.

Vær proaktiv med din vokal hvile. Brug denne stille tid til at arbejde på de aspekter af din præstation, der ikke kræver, at du synger dit hjerte ud. Arbejd med at huske dine tekster, din scenetilstedeværelse eller endda gå gennem sangene uden faktisk at synge dem højt (tænk på det som at spille luftgitarr, men for at synge). Bevarelse er navnet på spillet på dette tidspunkt, så hvis du skal synge lige før din koncert, skal du ikke synge fuld stemme for at bevare din stemme så meget som muligt for den rigtige aftale.

opmærksom opvarmning

på grund af hævelsen vil det tage dig meget længere tid end normalt at varme op til forestillingen. For at få din stemme tilbage skal du udføre dekompressionsøvelser som summende, læbe-triller eller lette sirener hele dagen for forestillingen (måske 5-10 minutter hvert par timer eller deromkring). Dette skal hjælpe dig med at mindske hævelsen for at få din stemme tilbage og klar til forestillingen. Husk, ikke over gøre det! Du forsøger at rehabilitere din stemme fra hævelse og vokal træthed, ikke skabe endnu mere af det.

under forestillingen

efter alt dette er det eneste, der er tilbage, at gå op på scenen og gøre det bedste, du kan! Tænk positive tanker og nyd forestillingen så meget som muligt. Husk, der er altid en anden dag. Det er måske ikke den mest vokalt begavede forestilling, du giver, men sørg for, at du nyder at være på scenen, fordi det alligevel er hele pointen med at synge.

Forpligt dig til din træning og kom i gang med at lære de fire søjler i sang med Robert Lunte. Vi kunne umuligt passe hele bogen ind i et blogindlæg. Læs det og lær alle de metoder, som Robert bruger til at holde sin sangstemme i form hver eneste dag!

You might also like

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.