valnød fyldte sunde bagt æbler

Leder du efter en sund dessert med efterårssmag, som du nemt kan lave med få enkle ingredienser? Vi har dig dækket. Disse valnød fyldte sunde bagt æbler er så nemme at lave, og du behøver kun 6 Ingredienser (2 er valgfri) til opskriften. Disse er også sukkerfri, glutenfri og lav carb. Nyd dem som en dessert eller til morgenmad den næste dag!

Hvis du elsker kombinationen af kanel og æbler, kan du tjekke vores Apple Cinnamon Loaf Cake eller courgette Apple Muffins. De er også perfekte til sæsonen. Men i dag er vi her for at dele en sund og latterligt let æble dessertopskrift, der overhovedet ikke kræver bagefærdigheder.

hvad du skal gøre er ret ligetil: kerne æblerne, fyld dem med en kanel valnødfyldning, top med smør og bage. Udover disse hovedtrin tilføjer vi et ekstra trin, der beriger denne klassiske bagt æbleopskrift på en vidunderlig måde. Vi laver en simpel sukkerroesirup lige i den samme gryde og serverer de fyldte bagt æbler med en dråbe af denne sirup. Læs videre for at se, hvordan man laver den lette roesirup.

ingredienser til ingen sukkerbagt hele æbler

Vi har brug for 4 hovedingredienser:

  • æbler
  • valnødder
  • kanel
  • smør

mens du kan lave en fantastisk dessert med disse fire enkle ingredienser, ønsker vi, at tingene bliver endnu smagere og mere avancerede. Så vi laver en simpel roesirup til servering med æblerne.

Vi har brug for yderligere tre ingredienser til dette:

  • roer
  • vand
  • honning eller ahornsirup

den nemmeste fyldning til fyldt bagt Æbleopskrift

Dette er en sukkerfri og glutenfri fyldning, og vi har bare brug for ingredienserne nedenfor:

  • smuldrede valnødder
  • kanel
  • æblestykker scooped fra indersiden af æbler
  • smør til topping

noter om ingredienserne

  • Vi elsker valnødder med æbler, men du kan bruge hvad nødder du kan lide.
  • kanel er det eneste krydderi i denne opskrift. Du kan tilføje flere krydderier som ingefær, muskatnød eller kardemomme, hvis du vil.
  • vi hugger æblestykkerne i mindre stykker og bruger det i påfyldningen. Så smid dem ikke væk.
  • du kan erstatte kokosolie med smør for at gøre opskriften mælkefri.

sådan Scoop æbler

skær først en tynd skive fra bunden, så de er flade og kan stå stabile. Skær derefter deres top af og scoop midten af hver ved hjælp af en spiseskefuld. Det er nemt at gøre det ved at dreje skeen indeni. Sørg for at fjerne alle frøene. Derefter scoop lidt mere for at gøre plads nok til påfyldningen. Kast ikke de skovlede dele væk, vi skal bruge dem i påfyldningen.

Du skal ikke bekymre dig om deres form. De behøver virkelig ikke at se perfekt ud.

Sådan bages æbler fyldt med valnødder

forvarm først ovnen ved 400F/200C. læg derefter æblerne i en bagepande, fyld dem med med fyld og top hver med smør. Hæld derefter vand i gryden og bag i 30 minutter, eller indtil æblerne er møre. For roesirup, læs venligst videre.

enkel Roesirup

Hvis du vil fremstille roesirupen, skal du skræl en roer, stikke en kniv tilfældigt ind i den, så den giver sin dejlige farve. Læg det i gryden, og hæld derefter vand over det. Bag derefter æblerne.

Fjern æblerne fra panden. Hold roerne der. Tilsæt honning eller ahornsirup i gryden, omrør den og opvarm den i ovnen(eller over komfuret) i 5 minutter eller indtil den er lidt tyk. Fjern sukkerroer (du kan bruge den i salater) og overfør sirupen i en skål. Drys det over æblerne, når du serverer.

er bagt æbler sunde?

ligesom andre frugter er æbler sunde, når de bages uden sukker. Selvom de måske mister nogle vitaminer eller ernæringsmæssige fordele, er de stadig gode for dit helbred. Derudover kan du nyde bagt æbler som en dessert, der er sundere end de fleste andre desserter.

De bedste æbler til bagning

Du kan bruge ethvert æble i sæsonen til bagning. Da vi ikke tilføjer ekstra sukker i denne opskrift, foretrækker vi søde æbler som Gala eller gyldne æbler. Vi bruger ikke Granny Smith til bagning uden sukker på grund af deres tærtsmag. Vi elsker dem rå selv. Lær mere om sorterne af æbler, og se, hvilken du kan finde i dit område, og hvilken der er bedst til din smag.

servering af disse sunde bagt æbler

Vi serverer denne lette æbledessert med den hjemmelavede roesirup på siden, så vi kan dryppe så meget eller mindre som vi vil over æblerne.

Alternativt kan du servere dem med flødeskum, koaguleret fløde eller is, hvis du vil forkæle dig selv endnu mere.

Hvad skal man lave med den resterende påfyldning

Vi har nogle gange lidt påfyldning tilbage, som vi er tilfredse med. Det gør en perfekt morgenmad skål topping næste morgen. Eller vi bruger det nogle gange også i pandekager. Synes du ikke, det er gode ideer til at bruge den enkle valnød -, æble-og kanelblanding?

flere nemme frugtopskrifter

  • let bagt æbleskiver
  • sundere kanel Æblemuffins
  • enkel æblekompot
  • Tyrkisk kvede Dessert

som altid: hvis du laver denne opskrift–eller nogen opskrifter på giv opskrift–lad os vide, hvad du synes ved at efterlade en kommentar nedenfor. Og send også et billede på Instagram-tag @give_recipe, så vi kan se!

Print

valnød fyldte sunde bagt æbler

bagt hele æbler fyldt med kanel og valnødfyldning serveret med en hurtig hjemmelavet roesirup.

  • forfatter: Yusuf
  • Forberedelsestid: 10 minutter
  • Kogetid: 30 minutter
  • Samlet Tid: 40 minutter
  • Udbytte: 5 1
  • Kategori: Dessert
  • metode: bagning
  • køkken: Amerikansk

ingredienser

  • liter kop hakkede valnødder
  • liter teske kanel
  • 1 spsk smør
  • 5 Gala æbler
  • 1 roer
  • 1 kop vand
  • 2 spsk ahornsirup eller honning

instruktioner

  1. forvarm ovnen ved 400F/200C.
  2. i en mellemstor skål kombineres valnødder og kanel.
  3. Skær en tynd skive fra bunden af æbler, så de er flade og kan stå stabile. Skær deres top af og scoop midten af hver ved hjælp af en spiseskefuld. Det er nemt at gøre det ved at dreje skeen indeni. Sørg for at fjerne alle frøene.
  4. Scoop lidt mere fra ‘væggene’ for at gøre plads nok til påfyldningen. Kast ikke de skovlede dele væk, vi skal bruge dem i påfyldningen. Sæt til side.
  5. Chope de scooped æble stykker og smide dem i fyldet, rør godt.
  6. fyld æblerne med fyldet og læg dem i en bageplade.
  7. Top hver med et stykke smør.
  8. skræl en sukkerroer, stik en kniv ind i den tilfældigt, så den giver sin dejlige farve. Læg det i gryden, og hæld derefter vand over det. Bag derefter æblerne i 30 minutter, eller indtil æblerne er møre. Fjern gryden fra ovnen, overfør æblerne på en tallerken.
  9. hvis det venstre vand ikke er for lidt, hæld om liter kop varmt vand i gryden. Tilsæt 2 spsk honning eller ahornsirup i gryden, giv den en god omrøring og sæt den tilbage i ovnen. Kog det i 5 minutter, eller indtil det bliver lidt tykt.
  10. Fjern roerne og overfør sirupen i en skål og lad den køle af.
  11. Server æblerne med en dråbe roesirup.

noter

Du kan lave trinnet med roesirup over komfuret, hvis din gryde er egnet, eller du kan bare overføre sukkerroer og saften i en gryde. Hæld lidt mere varmt vand i det, hvis det er nødvendigt. Tilsæt honning eller ahornsirup og opvarm, indtil den bliver lidt tyk. Du vil komme med en fantastisk lyserød sirup til servering med dine desserter.

nøgleord: bagte æbler, fyldte bagte æbler, sunde bagte æbler

  • kvidre
  • Pinterest20
  • Yummly

You might also like

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.