dió töltött egészséges sült alma

egészséges desszertet keres őszi ízekkel, amelyeket könnyen elkészíthet néhány egyszerű összetevővel? Fedezünk. Ezeket a dióval töltött egészséges sült almákat olyan könnyű elkészíteni, hogy csak 6 összetevőre van szükség (2 opcionális) a recepthez. Ezek cukormentesek, gluténmentesek és alacsony szénhidráttartalmúak. Élvezze őket desszertként vagy másnap reggelire!

Ha szereted a fahéj és az alma kombinációját, nézd meg az almás fahéjas kenyeret vagy cukkini almás muffint. Tökéletesek a szezonra is. De ma azért vagyunk itt, hogy megosszunk egy egészséges és nevetségesen egyszerű almás desszert receptet, amely egyáltalán nem igényel sütési készségeket.

amit meg kell tennie, meglehetősen egyszerű: magolja be az almát, töltse meg fahéjas dió töltelékkel, tetejére vajjal, majd süsse meg. Ezen fő lépések mellett hozzáadunk egy további lépést, amely csodálatos módon gazdagítja ezt a klasszikus sült alma receptet. Egy egyszerű répaszirupot készítünk ugyanabban a serpenyőben, és a töltött sült almát e szirup szitálásával tálaljuk. Olvassa el, hogyan lehet elkészíteni ezt a könnyű répaszirupot.

összetevők cukor nélkül sült egész Almához

4 fő összetevőre van szükségünk:

  • Alma
  • dió
  • fahéj
  • vaj

bár csodálatos desszertet készíthet ezzel a négy egyszerű hozzávalóval, azt akarjuk, hogy a dolgok még finomabbak és kedvesebbek legyenek. Tehát egy egyszerű cukorrépa-szirupot készítünk az almával.

ehhez még három összetevőre van szükségünk:

  • cukorrépa
  • víz
  • méz vagy juharszirup

A töltött sült alma recept legegyszerűbb töltése

Ez egy cukormentes és gluténmentes töltelék, és csak az alábbi összetevőkre van szükségünk:

  • morzsolt dió
  • fahéj
  • Almadarabok az alma belsejéből
  • vaj a feltöltéshez

megjegyzések az összetevőkről

  • szeretjük a diót almával, de bármilyen diót használhat.
  • a fahéj az egyetlen fűszer ebben a receptben. Hozzáadhat további fűszereket, például gyömbért, szerecsendiót vagy kardamomot, ha akarja.
  • az almadarabokat kisebb darabokra vágjuk, és felhasználjuk a töltelékben. Ezért kérlek, ne dobd el őket.
  • a kókuszolajat helyettesítheti a vajjal, hogy a recept tejmentes legyen.

hogyan lehet az almát Kanalazni

először vágjon le egy vékony szeletet az aljáról, hogy lapos legyen és stabilan álljon. Ezután vágja le a tetejét, és egy evőkanál segítségével kanalazza mindegyik közepét. Könnyű megtenni a kanál belsejében. Ügyeljen arra, hogy eltávolítsa az összes magot. Ezután kanalazzon még egy kicsit, hogy elegendő hely legyen a töltelékhez. Ne dobja el a kanalazott alkatrészeket, a töltelékben fogjuk használni őket.

ne aggódj az alakjuk miatt. Tényleg nem kell tökéletesnek lenniük.

hogyan kell sütni alma töltött dió

először melegítsük elő a sütőt 400F/200C. Ezután helyezze az almát egy tepsibe, töltse meg őket a töltelékkel tetejét vajjal. Ezután öntsön vizet a serpenyőbe, süsse 30 percig, vagy amíg az alma megpuhul. A répasziruphoz, kérjük, olvassa el tovább.

egyszerű Répaszirup

Ha a répaszirupot szeretné elkészíteni, hámozzon meg egy répát, szúrjon bele véletlenszerűen egy kést, hogy szép színét adja. Helyezze a serpenyőbe, majd öntsön rá vizet. Ezután sütjük az almát.

vegye ki az almát a serpenyőből. Tartsa ott a cukorrépát. Adjunk hozzá mézet vagy juharszirupot a serpenyőbe, keverjük össze, majd melegítsük a sütőben(vagy a tűzhely felett) 5 percig, vagy amíg kissé vastag nem lesz. Távolítsa el a cukorrépát (salátákban használhatja), majd helyezze át a szirupot egy tálba. Tálaláskor szitálja az almára.

A sült alma egészséges?

csakúgy, mint más gyümölcsök, az alma egészséges, ha cukor nélkül sütik. Bár elveszíthetnek bizonyos vitaminokat vagy táplálkozási előnyöket, még mindig jót tesznek az egészségének. Ráadásul élvezheti a sült almát desszertként, amely waaaaay egészségesebb, mint a többi desszert többsége.

A legjobb alma sütéshez

a szezonban bármilyen almát használhat sütéshez. Mivel ebben a receptben nem adunk hozzá extra cukrot, inkább az édes almát, például a Gala vagy az arany almát részesítjük előnyben. Nem használjuk Granny Smith-t cukor nélküli sütéshez a fanyar ízük miatt. Szeretjük őket nyers bár. Tudjon meg többet az almafajtákról, és nézze meg, melyiket találja meg a környéken, és melyik a legjobb az Ön ízlésének.

ezeknek az egészséges sült almáknak a kiszolgálása

ezt az egyszerű almás desszertet tálaljuk a házi répaszirupmal az oldalán, hogy annyit vagy kevesebbet szitálhassunk, amennyit csak akarunk az alma felett.

Alternatív megoldásként tejszínhabbal, alvadt krémmel vagy fagylalttal is tálalhatja őket, ha még jobban el akarja kényeztetni magát.

mit készítsünk a maradék töltelékkel

néha van egy kis töltelék, amivel elégedettek vagyunk. Ez teszi a tökéletes reggeli tál feltöltési másnap reggel. Vagy néha palacsintában is használjuk. Nem gondolod, hogy ezek nagyszerű ötletek az egyszerű dió, alma és fahéj keverék használatához?

több könnyű Gyümölcs Receptek

  • könnyen sült almaszeletek
  • egészségesebb fahéjas almás muffinok
  • egyszerű almakompót
  • török birsalma desszert

mint mindig: ha elkészíti ezt a receptet–vagy bármilyen receptet ad a receptre–tudassa velünk, mit gondol, ha megjegyzést hagy az alábbiakban. És tegyen közzé egy képet Instagram is-tag @give_recipe, így láthatjuk!

Print

dió töltött egészséges sült alma

sült egész alma töltött fahéjjal és dió töltelék szolgált egy gyors házi répaszirup.

  • szerző: Yusuf
  • Prep idő: 10 perc
  • szakács idő: 30 perc
  • Teljes idő: 40 perc
  • hozam: 5 1x
  • Kategória: desszert
  • módszer: sütés
  • konyha: Amerikai
Scale1x2x3x

Hozzávalók

  • antioxidánsok csésze apróra vágott dió
  • antioxidánsok teáskanál fahéj
  • 1 evőkanál vaj
  • 5 Gala alma
  • 1 cukorrépa
  • 1 csésze víz
  • 2 evőkanál juharszirup vagy méz

utasítások

  1. Melegítse elő a sütőt 400F/200C hőmérsékleten.
  2. közepes méretű tálban keverje össze a diót és a fahéjat.
  3. vágjon egy vékony szelet az alma aljáról, hogy azok laposak legyenek és stabilak legyenek. Vágja le a tetejét, és egy evőkanál segítségével kanalazza be mindegyik közepét. Könnyű megtenni a kanál belsejében. Ügyeljen arra, hogy eltávolítsa az összes magot.
  4. Lapozzunk még egy kicsit a ‘falakról’, hogy elegendő hely legyen a töltelékhez. Ne dobja el a kanalazott alkatrészeket, a töltelékben fogjuk használni őket. Tedd félre.
  5. válassza ki a gombóc almadarabokat, dobja be a töltelékbe, jól keverje meg.
  6. töltsük meg az almát a töltelékkel, majd tegyük egy tepsibe.
  7. mindegyik tetejére tegyünk egy darab vajat.
  8. hámozzon meg egy cukorrépát, szúrjon bele véletlenszerűen egy kést, hogy szép színét adja. Helyezze a serpenyőbe, majd öntsön rá vizet. Ezután süssük az almát 30 percig, vagy amíg az alma megpuhul. Vegye ki a serpenyőt a sütőből, tegye az almát egy tányérra.
  9. Ha a megmaradt víz nem túl kevés, öntsön körülbelül egy csésze forró vizet a serpenyőbe. Adjunk hozzá 2 evőkanál mézet vagy juharszirupot a serpenyőbe, alaposan keverjük össze, majd tegyük vissza a sütőbe. Szakács 5 percig, vagy amíg enyhén vastag.
  10. távolítsa el a cukorrépát, helyezze át a szirupot egy tálba, és hagyja kihűlni.
  11. tálaljuk az almát egy csepp répasziruppal.

Megjegyzések

a répaszirup lépését a kályha fölé teheti, ha a serpenyője megfelelő, vagy egyszerűen átviheti a répát és a gyümölcslevet egy serpenyőbe. Öntsön még egy kis forró vizet, ha szükséges. Adjunk hozzá mézet vagy juharszirupot, majd melegítsük, amíg kissé sűrűvé nem válik. Akkor jön egy csodálatos rózsaszín szirup szolgálni a desszertek.

kulcsszavak: sült alma, töltött sült alma, egészséges sült alma

  • Twitter
  • Pinterest20
  • Yummly

You might also like

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.