17 Qué hacer Y Qué No Hacer Para Recibir un Masaje Prenatal

Contrariamente a la creencia popular, puede recibir un masaje mientras está embarazada. Es terapéutico, puede ayudarlo a relajarse y dormir mejor. Sin embargo, debe tener en cuenta lo siguiente.
1. Su masajista debe estar bien entrenado en las técnicas de dar un masaje durante el embarazo. Ninguna tía maalishwaali servirá.
2. Evite tomar un masaje en el primer trimestre, ya que puede aumentar el riesgo de un aborto espontáneo.
3. Puede usar una crema hidratante suave o aceite de coco / oliva / cártamo / semilla de uva o mostaza para su masaje.
4. Algunas mujeres son alérgicas a ciertos aceites de masaje. Es aconsejable entonces, hacer una prueba de parche del aceite en la piel antes de ir a un masaje.
5. Evite el uso de ciertos aceites como romero, orégano, menta, tomillo, salvia, ya que pueden provocar contracciones uterinas.
6. Evite presionar ciertos puntos de presión ubicados dentro de sus muñecas y tobillos, ya que masajearlos puede estimular el útero para que comience a contraerse.
7. Una posición de acostado lateral es más cómoda, especialmente en el segundo y tercer trimestre. Evite las mesas de masaje que tienen un agujero cortado para acomodar el vientre de la embarazada. Como el abdomen puede colgar sin soporte y causar estiramiento de los ligamentos uterinos.
8. Suspenda el masaje si le hace sentir mareado, enfermo o no le gusta el masaje.
9. Guíe al masajista con respecto a la presión mientras masajea. Pídales que usen movimientos suaves o tanta presión como sea cómodo para que se relaje.
10. Si tiene diabetes, episodios de vómitos o presión arterial alta, consulte con su médico antes de recibir un masaje prenatal.
11. Se recomienda un masaje sueco durante el embarazo, ya que es suave y tiene como objetivo relajar la tensión muscular, mejorar la circulación sanguínea y ayudar a aliviar los dolores articulares y de espalda.12. Alternativamente, puedes pedirle a tu pareja que te masajee, especialmente los hombros, la espalda, los brazos y las piernas. Las caricias suaves en el vientre serán excelentes para crear vínculos como padres con su bebé nonato.13. Un auto masaje junto con una respiración relajada lenta durante unos minutos antes del baño le ayudará a conectarse y vincularse con su bebé.14. Esté atento a los síntomas de coágulos de sangre y venas varicosas.15. Un masaje durante el embarazo debe durar aproximadamente una hora. Sin embargo, puede elegir tener uno para una duración más corta según su comodidad.16. Evite un masaje prenatal si tiene un alto riesgo de aborto espontáneo.17. No tome masajes si tiene una lesión en la piel, heridas abiertas, infección de la piel o eccema.Ya sea que reciba un masaje de un profesional, de su pareja o se dé uno a sí mismo, debe ser relajante, calmante y rejuvenecedor.

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