5 Cosas Que No Puedes Hacer Cuando Ves a Tu Ex Con Alguien Nuevo

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«Cuando se trata de rupturas, tendemos a arrepentirnos de lo que hicimos más que de lo que no hicimos». @Persia_Lawson

«Espero que disfrutes follando con tu novia de cara escarpada. No lo haría».

Is Es lo que mi amiga Becky le escribió a su ex después de enterarse de que estaba en una nueva relación unas pocas semanas después de que rompieran.

Pero, para ser justos, esa era una maldita visión más sofisticada que cuando estaba en una situación similar en mis últimos años de adolescencia, y me encontré fuera de la casa de los padres de mi ex a las 3 de la mañana en mis manos y rodillas, gritando asesinato sangriento.

Todos hemos estado allí:

Perdiendo cada onza de nuestra gracia y dignidad por el mero pensamiento de nuestro antiguo amante con otra persona.

Entonces, cuando nuestros peores miedos (inevitablemente) se convierten en realidad, es natural que el dolor profundo que desencadena nos haga actuar de manera irracional, inapropiada y, a veces, incluso al límite, insanamente.

Entonces, ¿cómo diablos se espera que nos comportemos cuando sentimos que nuestro corazón se rompe por segunda vez?

¿Cómo se supone que canalicemos toda la ira y humillación que sentimos?

Estas fueron las preguntas que me hice en el verano de 2012, cuando me enteré de que mi ex había trasladado a su apartamento a la chica con la que una vez me engañó solo dos semanas después de que me mudara.

Fue la ruptura más dolorosa que jamás había tenido, pero estaba absolutamente decidida a salir del otro lado con mi orgullo aún en tacto, independientemente de cómo eligiera comportarse.

A continuación se muestra una lista de 5 cosas que me comprometí a NO hacer después de descubrir que mi ex estaba en una nueva relación.

Porque cuando se trata de rupturas, tendemos a arrepentirnos de lo que hicimos más que de lo que no hicimos.

Si alguna vez estás en la misma posición, te sugiero que les des una oportunidad , realmente te ayudan a superar este horrible período:

1) NO tienen CONTACTO con EL NUEVO AMANTE

Esto puede sonar obvio, pero no puedo decir el número de niñas que han llamado/ texto/ social-controlado de mí cuando yo era ahora el noviazgo de su ex.

Aunque entiendo por qué lo hicieron (y también han sido culpables de hacer lo mismo en el pasado), este tipo de comportamiento nunca tiene un final feliz.

Porque What ¿Qué esperas ganar de ello?

En el mejor de los casos, es posible que se disculpen (aunque en realidad no es su deber, y de todos modos hace poco para aliviar el dolor).

En el peor de los casos, te marcarán como «la ex novia psicópata».

Es injusto (por no mencionar un poco sexista), pero he visto que este escenario se desarrolla suficientes veces como para saber que simplemente no vale la pena la molestia.

A menos que el nuevo squeeze sea uno de tus mejores amigos, realmente no son tu negocio.

Ponerse en contacto con ellos solo te hará sentir aún peor (confía en mí en esto), y tu enfoque en este momento debe estar dirigido únicamente a nutrirte y curarte a ti mismo, no a agravar la herida.

2) NO LO USES COMO EXCUSA PARA PONERTE EN CONTACTO CON TU EX

Esto es algo que veo todo el tiempo con mis clientes de coaching de amor:

Tan pronto como descubren que su ex está viendo a alguien más, sienten una necesidad compulsiva de romper la regla de «sin contacto» de 6 meses Que les aconsejé practicar para ayudarlos a sanar de la ruptura.

«Solo necesita saber lo lastimado que estoy por esto», es lo que a menudo me dicen.

De nuevo, esto es comprensible debido a la enorme sensación de traición que sentimos por la rapidez con la que nuestra ex parece haberse alejado de nosotros.

Pero, similar a la anterior, esto no te hace sentir (o buscar) mejor – en todo caso, muestra su ex cómo colgar en ellos todavía, y – seamos honestos – todos queremos que nuestros ex creer que estamos haciendo juntos (incluso si no tenemos).

Sé que es doloroso, pero ya no es el trabajo de tu ex aliviar tu dolor.

La única persona que necesita saber cuánto te duele eres tú, porque eres la única que tiene el poder de curar este dolor (con el apoyo y el amor de tus buenos amigos y familiares).

Ahora, definitivamente defiendo expresar tus sentimientos hacia tu ex para sacarlos de ti, pero hazlo en un correo electrónico que NO ENVÍES.

En este momento, te sientes increíblemente crudo y tus emociones y modos de expresión serán mucho más extremos de lo habitual.

Dígase a sí mismo que puede enviar el correo electrónico a su ex en un mes, y casi puedo garantizarle que para cuando llegue un mes y lo vuelva a leer, se encogerá, se estremecerá y estará feliz de no haberlo enviado por impulso.

3) NO ACECHES A NINGUNO DE ELLOS

Esta es una batalla diaria para nosotros en el mejor de los casos, pero el acecho en línea DEBE evitarse a toda costa, realmente es dañino.

Las redes sociales se han convertido en la adicción más aceptada socialmente del mundo en estos días, y como resultado, tiene algunas consecuencias desagradables (especialmente si las usas para acechar a tu ex y su nuevo novio):

Disminuirá tu autoestima significativamente y te tentará a caer en la horrible comparación y desesperación en cuestión de clics.

Creo que la razón por la que todos caemos en esta trampa es que nos da una extraña sensación de poder saber exactamente quién es esta nueva persona y cómo comparamos en comparación.

Pero puedo garantizar esto: cuanto menos sepas, mejor.

Eres impotente sobre su relación, así que, ¿por qué seguir castigándote obsesionándote con lo que no puedes cambiar?

Mi consejo? Elimine la tentación de acechar bloqueándolos a ambos lo antes posible.

A quién le importa si se dan cuenta de que has hecho esto: tu enfoque debe estar en hacer lo que es bueno para ti, no en cómo eso podría afectarlos.

4) NO BUSQUES INFORMACIÓN DE TUS AMIGOS EN COMÚN

Una de las cosas más difíciles de las rupturas es cómo pueden dividir un grupo de amigos.

Y cuando un miembro del antiguo dúo se mete en una relación con alguien nuevo, esto solo hace que sea aún más incómodo.

Ciertamente he cometido el error de tratar de conseguir amigos mutuos de mi ex para limpiar la suciedad de su nueva relación (de hecho, incluso fui tan lejos como para ir de vacaciones con ellos para hacerlo).

Pero, esta es otra vía por la que no quieres aventurarte.

Como ya he mencionado, conocer todos los detalles íntimos de su relación solo retrasará su proceso de curación.

Además, va a poner a tus amigos en una situación realmente incómoda, y realmente no necesitas ninguna dinámica más difícil en este momento.

Te sugeriría que te des un poco de espacio de tus amigos comunes, solo por el momento, para que puedas procesar todo esto sin involucrar a nadie demasiado vinculado a tu ex.

En momentos como estos, realmente vale la pena mantener las cosas lo más simples y limpias posible.

Además, siempre puedes volver a conectarte con tus amigos mutuos más adelante cuando estés en un lugar mejor (o incluso en una nueva relación).

5) NO CREES UNA ESCENA CUANDO TE TOPES CON ELLOS

Soy el primero en admitir que soy un poco la reina del drama, siempre lo he sido y probablemente siempre lo seré.

Así que, toparse con un ex (con o sin su nueva novia) siempre iba a implicar drama de una manera u otra.

Ya sea llorando en una esquina toda la noche, coqueteando con otros chicos justo delante de ellos o haciendo una salida dramática, la sutileza no era mi fuerte.

Pero la triste realidad cuando te comportas así es que eres tú el que termina pareciendo un plonker total.

Las personas siempre tenderán a recordar a la persona que actúa de forma inmadura, no la razón por la que lo hacen.

Mi consejo? En primer lugar, haz todo lo que puedas para evitar ir a lugares donde es probable que estén tu ex y su nueva pareja, al menos durante unos buenos 4-6 meses, o hasta que realmente te sientas bien al respecto.

Pero, para los momentos en que no puedes evitarlos (bodas, funerales, etc.), te animo a actuar con la mayor madurez y elegancia posible.

Quizás medite de antemano y visualícete viéndolos juntos y estando bien con ello.

Si es posible, sugeriría saludarlos brevemente en el evento, y luego pasar el resto del tiempo con tus amigos cercanos tratando de pasar un buen rato (pero sin emborracharse demasiado/ dejar claro lo bien que están).

No le des a tu ex – o a la nueva novia – ningún combustible para quejarse de ti.

Entra ahí con la cabeza en alto. Sé amable. Sé amable. Sonrisa.

Entonces lárgate de ahí (tener algo agradable planeado para después siempre ayuda).

Mira, todos sabemos que ver a la persona que una vez amaste con alguien nuevo es bastante devastador.

Nos hace preguntarnos si lo que tuvimos juntos era real, e incluso puede hacernos sentir totalmente abatidos por volver a encontrar amor y felicidad en una relación.

Los consejos anteriores son objetivos a los que apuntar, pero seamos realistas: son muy difíciles de cumplir cuando te sientes cargado emocionalmente.

Si usted desliz, no te preocupes y no te rindas.

nadie es perfecto.

Simplemente levántese, desempolve el polvo y comience de nuevo.

Una de las cosas más útiles que me dijeron cuando estaba en esa situación en 2012 fue que, por doloroso que fuera pensar en mi ex con otra persona, en realidad no cambió mi realidad.

Ya no estaba en mi vida de todos modos, así que ¿qué diferencia hizo realmente si estaba soltero o no?

Lo único que importa ahora es que dediques todo tu tiempo y energía a convertirte en la versión más feliz y saludable de ti, no a obsesionarte con tu ex.

Y muy pronto, cuando estés listo y listo para ello, serás el ex con la fabulosa nueva pareja.

ME ENCANTARÍA SABER DE USTED:

¿Alguna vez ha tenido la desgracia de ver a su ex mudarse con otra persona antes de que lo superara?

¿Cómo lo manejaste – y qué harías quizás de manera diferente ahora?

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