¿Qué es el Karate?

El karate es una de las artes marciales más populares del mundo. El Karate de hoy en día se desarrolló en Okinawa, una pequeña isla frente a Japón. El karate es un sistema altamente efectivo de autodefensa, y también una excelente forma de ejercicio que promueve una serie de habilidades y valores para la vida.

La práctica de karate generalmente se divide en tres componentes: Kihon (fundamentos), Kata (formas) y Kumite (entrenamiento).

Kihon (conceptos básicos) cubre varios golpes, bloqueos, patadas, posturas y movimientos que uno podría necesitar usar en defensa propia. Los estudiantes los practican en líneas de cada clase para que las técnicas se refinen y se vuelvan instintivas.

Kihon, o práctica básica, permite a los estudiantes desarrollar una comprensión de su cuerpo y cómo se puede usar de la manera más efectiva como un arma, por ejemplo, cómo generar la máxima potencia con el mínimo esfuerzo.

Kata (formas) a menudo se conoce como la ‘forma de arte’ del karate. Cada kata (forma) es un patrón tradicional predeterminado de movimientos que promueve una serie de principios de autodefensa. La práctica de Kata también desarrolla la coordinación, el equilibrio, la agilidad, la fuerza y la velocidad.

Kumite (combate) es donde las técnicas y principios aprendidos en Kihon (fundamentos) y Kata (formas) se aplican contra un oponente. El kumite puede variar mucho, dependiendo del nivel de experiencia del estudiante. Por ejemplo, los principiantes solo practican kumite preestablecido. Aquí es donde tanto el atacante como el defensor saben exactamente qué técnicas se utilizarán y cuándo. Lo hacen en un entorno lento y controlado.

A medida que los estudiantes se desarrollan en capacidad y confianza, pueden optar por pasar a kumite libre. Aquí es donde los estudiantes usan equipo de protección y larguero en un ambiente donde las técnicas se intercambian libremente.

El karate tiene un sistema de cinturón de colores (o clasificación) que permite a los estudiantes establecer metas y medir su progreso. A medida que progresan y se desarrollan en capacidad física y técnica, cada componente se vuelve más avanzado, lo que les da un nuevo desafío y una nueva habilidad para desarrollar. A medida que el estudiante se acerca a su cinturón negro, su técnica, velocidad, coordinación y resistencia se vuelven naturales como resultado de una práctica fuerte. Es en esta etapa que el estudiante serio descubre que su estudio de karate apenas ha comenzado. El objeto de la verdadera práctica de karate es la perfección de uno mismo a través de la perfección del arte.

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