mitä Karate on?

Karate on yksi maailman suosituimmista kamppailulajeista. Nykyajan Karate kehitettiin Okinawalla, pienellä saarella Japanin edustalla. Karate on erittäin tehokas itsepuolustusjärjestelmä ja myös erinomainen liikuntamuoto, joka edistää useita elämäntaitoja ja arvoja.

karaten harjoittelu jaetaan yleensä kolmeen osa-alueeseen: Kihon (perusteet), Kata (muodot) ja Kumite (sparraus).

Kihon (basics) kattaa erilaisia iskuja, blokkeja, potkuja, kannanottoja ja liikkeitä, joita voi joutua käyttämään itsepuolustuksessa. Oppilaat harjoittelevat näitä linjoilla jokaisella luokalla niin, että tekniikat hiotaan ja niistä tulee vaistonvaraisia.

Kihon eli perusharjoittelun avulla oppilaat voivat kehittää ymmärrystä kehostaan ja siitä, miten sitä voidaan käyttää tehokkaimmin aseena, esimerkiksi siitä, miten maksimiteho saadaan aikaan mahdollisimman pienellä vaivalla.

Kata (muodot) kutsutaan usein karaten ”taitolajiksi”. Jokainen kata (muoto) on perinteinen ennalta määrätty liikemalli, joka edistää useita itsepuolustusperiaatteita. Kata-harjoitus kehittää myös koordinaatiota, tasapainoa, ketteryyttä, voimaa ja nopeutta.

Kumite (sparraus) on, jossa Kihonissa (perusteet) ja katassa (muodot) opittuja tekniikoita ja periaatteita sovelletaan vastustajaa vastaan. Kumite voi vaihdella suuresti riippuen opiskelijan kokemustasosta. Esimerkiksi vasta-alkajat harjoittelevat vain ennalta sovittua kumitea. Tässä sekä hyökkääjä että puolustaja tietävät tarkalleen, mitä tekniikoita käytetään ja milloin. He tekevät sen hitaassa ja hallitussa ympäristössä.

oppilaiden kehittyessä kyvykkyydessään ja itsevarmuudessaan he saattavat halutessaan siirtyä vapaaseen kumiteen. Tässä oppilaat käyttävät suojavarusteita ja sparraavat ympäristössä, jossa tekniikoita vaihdetaan vapaasti.

karatessa on värillinen vyö (tai ranking) – järjestelmä, jonka avulla oppilaat voivat asettaa tavoitteita ja mitata etenemistään. Kun he edistyvät ja kehittyvät sekä fyysisessä että teknisessä kyvyssä, jokainen komponentti tulee kehittyneemmäksi, mikä antaa heille uuden haasteen ja taidon kehittyä ottamaan vastaan. Kun oppilas lähestyy mustaa vyötään, hänen tekniikkansa, nopeutensa, koordinaationsa ja kestävyytensä tulevat luonteviksi vahvan harjoittelun tuloksena. Tässä vaiheessa vakava oppilas huomaa, että hänen karaten opiskelunsa on vasta alkanut. Todellisen karateharjoituksen tavoitteena on itsensä täydellisyys taiteen täydellisyyden kautta.

You might also like

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.