miten Päättämättömät ihmiset tekevät päätöksiä?

äskettäin tein ”urakompassin” testin, joka koostui kysymyksistä, joissa asetit itsesi lähinnä paremmuusjärjestykseen, olitko asiantuntija vai vain keskinkertainen. Ei ole yllättävää minulle ja ehkä teillekin (tästä otsikosta), että alue, jota voin parantaa, on päättäväisyys. (Ongelmanratkaisu oli vahvuuteni, jos joku ihmettelee.)

tämän seurauksena tämä ruokki uteliaisuuttani siitä, mikä lamaantunut päättäväisyys liittyy urapäätöksiin ja miten päättämättömyys ylipäätään voitetaan. Lähdetään seikkailemaan ja käytetään voimani hyväksi.

epäröimättä päättämättömyys koetaan kulttuurisesti pahaksi, melkein missä tahansa Internetissä googlatessa, varsinkin kun on kyse bisnesälystä ja tiedontekemisestä.

Kulttuurikäsityksen ulkopuolella ”ei huono idea” – ”huono” – aste päättäväisyydestä vaihtelee suuresti olosuhteiden perusteella. On joitakin hyviä puolia .

jossain kontekstissa, kuten urapäätöksessä, minusta on aina tuntunut, että useimmille ihmisille, jopa vahvapäisemmille, löytyy aina jonkinasteista päättämättömyyttä.

jos päättämättömyys tulee

  1. tietoisesta perspektiivistä

jonkin Internet-artikkelin mukaan taustalla voi olla psykologisia tiloja. Luota nettiblogiin, joka kertoo, mikä minua vaivaa. Epävarma-ok kai. Perfektionismia. Ylisuojelevat vanhemmat. ”Puuttuu” mentaliteetti-no, lounas ei ole ilmainen.

vaikka osa näistä ”oireista” resonoi minussa, etsin enemmän validointia, jossa päättämättömyys tulee tiedekirjallisuuden kautta. Haraburda teki sarjan tutkimuksia päättämättömyydestä. Yhteenvetona voidaan todeta, että koehenkilöt, joilla on suurempi taipumus päättämättömyyteen, ovat todennäköisemmin neuroottisia ja heillä on psyykkisiä oireita. Se tuntui toistavan aiempia internet-artikkeleita.

Vapaaehtoistyö kunnianosoituksena tästä esimerkistä voin järkiperäisesti yhdistää, miten kasvatukseni johti psykologisiin oireisiin, jotka mahdollistivat päättämättömyyden. Asiat, kuten ylisuojelevassa perheessä kasvaminen, – saivat minut ehkä epäilemään päätöstäni, jos ne ovat tarpeeksi hyviä. Jos olen rehellinen, urapäätökseni ovat vinossa kautta kokemukseni lika köyhä maahanmuuttaja tankattu vahva tarve varmuutta ja taloudellista turvaa tehdä kaikki uhraukset minun yksinhuoltajaäiti meni läpi sen arvoista.

kaikki tuo oivallus tätä artikkelia kirjoitettaessa…

ihmiset oppivat siirtymään eteenpäin, alkaen tietoisuudesta. Nyt kun olen tietoinen näistä salaperäisistä psykologisista oireista, olen taipuvaisempi luokittelemaan päättämättömyyteni tavanomaiseksi piirteeksi, joka on kuin köydenveto sen välillä, mitä kieltämättä haluan ja” pitäisi ” ahdinko mielessäni.

on myös tärkeää huomata, että piintynyt piirre on hankalampi kuin pelkkä päättämättömyyden tila.

2. Mistä tiedät, oletko päättämätön vai vain päättämätön?

lyhyt vastaus: vaikea sanoa. En ole yksin samaa mieltä siitä, että se on lähes mahdotonta, varsinkin kun se tulee pitkän aikavälin päätöksiä, kuten uran päätöksiä. Lyhyemmän eliniän päätöksiä, kuten mitä syödä päivälliseksi, minkä värinen pusero aion pukeutua tänään, jne. nyrkkisääntöni on, että jos tekemiseen menee yli 30 sekuntia, siihen tarvitaan alle 30 sekuntia. Useimmissa asioissa, jos käytät enemmän aikaa päättämiseen kuin itse toimintaan, olet vajoamassa lamauttavaan päättämättömyyteen.

tarkastellaan vaikeampia päätöksiä, jotka ovat tyypillisesti pitkäjänteisiä: urapäätöksiä. Esimerkki uranvaihtopäätöksistä omasta kokemuksestani tehtiin sen perusteella, kuinka paljon vihaan nykyistä tilannettani. Viha on vahva sana. Ehkä hieman diplomaattisempi versio on se, miten halusin päästä eroon jostakin, joka syvällä sisimmässäni vaivasi minua ja jota en osannut ratkaista eteenpäin — paitsi pakopainiketta painamalla. Epävarmuus, johon en voi vaikuttaa.

yhteenvetona John Longewayn tutkielma kirjoitti:

eskapismin tehtävä on siis kompensoida irrationaalisia uskomusmalleja ja ylläpitää tehokkuutta (lajin jatkuvuuden vuoksi) siinä määrin kuin se on mahdollista tilanteissa, joissa rationaalinen ihminen sortuisi epätoivoon ja itsemurhaan.

se viimeinen osa siellä meni vähän synkemmäksi kuin miltä näyttää. Käännöksissä paetaan tehokkuuden säilyttämiseksi. Muuten voimme sortua edelleen itsetuhoisuuteen (kauniisti sanottuna). Tässä yhteydessä eskapismi (ja mahdollisesti itsepetos, mutta emme mene sinne tänään), voi olla muita järkeistäviä syitä, että attribuutteja on valtion epävarma että näennäisesti pitkä sijaan ominaisuus. Tämä voi olla vain minä, joka yrittää puolustella ajatuksiani. Se on harmaata aluetta.

rationaalinen lähestymistapa päätöksentekoon

kun epäilen, palaan hajottamaan ongelmani askeliksi ja kysymyksiksi. Kun joitakin tutkimuksia, löysin Eric Rassin malli, joka totesi: päättämättömyys on seurausta kokemuksesta 3 päätöksen ongelmia.

  1. tiedonpuute
  2. Arvostusvaikeus
  3. lopputuloksen epävarmuus

Tämä johtaa päättämättömyyden sivuvaikutuksiin: a) viiveeseen, b) tunnelinäköön ja 3) huoleen (Plus muu pitkä lista päättämättömyyden trauman hienosäädön alla).

tällaisen mallin perusteella voimme määrittää seuraavat askeleet päätöksentekoprosessissamme ja päätyä päätökseen varmuudella.

analyytikkona voit esittää joukon kysymyksiä kussakin kategoriassa ongelman ratkaisemiseksi. Esimerkiksi tiedon puutteessa voidaan kysyä:

  • mitä tietoa voimme käyttää?
  • onko tietoa mahdollista saada? Onko se saatavilla?
  • miten saamme tarvitsemamme tiedot ajoissa?

päätöksenteon vaikeuden arvioimiseksi voimme navigoida läpi:

  • miten voimme vähentää vaikeutta hyödyntämällä resursseja?
  • onko käsitys vaikeudesta validoitu?
  • mitkä ovat vaikeuteen vaikuttavat ratkaisevat tekijät?

lopputuloksen epävarmuuden käsittelemiseksi voimme mitata luottamustasoja ja laatia tulosuunnitelmat hyväksytyille mahdollisuuksille.

käytännössä käytän aina pro-ja con-listaa jäsentääkseni listaani informaatiota, myös siitä, miltä minusta tuntuu. Usein kuin ei, se, miltä minusta tuntuu tai tuntuisi, kun päätös on valtava rooli prosessissa. Tuota ” intuitiota ”tai” vaistoa ”tai” vaistoa ” ei kannata horjuttaa.

aivoni ovat varmoja, Sydämeni ei ole varma.

ratkaisevat tunteet

tunteiden vaikutusta ja päätöksentekoprosesseja tutkii laaja tutkimus ja monet ihmiset. Epäilemättä tunteiden ja päättämättömyyden välillä on korrelaatioita.

”en tiedä miten käsitellä” on niin sanottu yhteinen päätöksentekoprosessini mittari pakopainikkeeseen. Tavallaan, se on tunne tiivistäen kaikki 3 ongelma-alueet edellä – enemmän kuin kaksi jälkimmäistä kolmesta.

minulle erottui tutkimus, jonka mukaan negatiiviset tunteet, kuten masennus, voivat olla ennen päättämättömyyttä. Tämä herätti kysymyksen: Jos olen eri mielentilassa (tai mielialoissa), muuttuisiko päätökseni? Hyväksyisinkö riskit eri tavalla?

Jos on, yritän ottaa askeleen taaksepäin analysoidakseni, millaisessa mielentilassa haluan olla päätökseni lopputuloksessa. Jos en ole valmis olemaan oma terapeuttini, palaan päätöksentekoon toisenlaisessa mielentilassa kokeiluna.

tapa, jolla olen oppinut käsittelemään tunteita, on järkeistää niitä (poika, kuulostanko länsimaiden robotilta vai mitä?) ja murtaa minun odotuksia tuloksia, vaikka se tuntuu epämukavalta vain ajatella sitä. Kirjoittamalla ylös jotain:

  • Vaihtoehto A —mahdollisuus lopputuloksen saamiseen tuntuu ohuelta. Prosessi voi olla jännittävä. Jos en saavuta haluamaani lopputulosta, olen hieman surullinen ja teen polku X: n.
  • Vaihtoehto B — Tämä vaihtoehto saattaa saada minut todella surulliseksi juuri nyt. Jos en saavuta haluamaani lopputulosta, koen silti olevani kunnossa ja jatkan polkua Y.

täältä piirrän mielikarttasi (tarjoan tunteen lopputulossuunnitelmista) ja järkeistän tunteitani (kohtaa päätöksesi vaikea arvo) jonkin verran pidemmälle. Jos olen jumissa, suljen silmäni ja nostan päätöksen hatusta. Se, mitä mieltä olen valinnasta onnenpotkulla, on yleensä viimeinen mittari lopulliselle päätökselle.

Kuulostaako tämä yliajattelulta? Ehkä se on askel eteenpäin.

Loppuajatukset

kaiken kaikkiaan tämän päätösaiheen ja päätöksentekoprosessin tutkiminen on pakottava vaikutus minuun henkilökohtaisesti ja ammatillisesti, varsinkin kun olen ollut analyytikko monta vuotta. Tämä kuolematon kutina siitä, ettei halua tuntea epävarmuutta tai osoittaa merkkejä päättämättömyydestä, sai minut ironisesti tulemaan yhä analyyttisemmaksi urallani ja rauhan tavoittelussa.

edetäkseen päättämättömät ihmiset (kuten minä) oppivat tekemään päätöksiä järkeistämällä ajatusprosessiamme tai poimimaan vastauksen hatusta, suoraan sanottuna. Mitä enemmän ymmärrämme itseämme, ehkä se johtaa meidät tekemään valintoja, joita haluamme tehdä, ei menneisyyteen, joka ehdollisti meitä.

Mitä mieltä olet omasta päättäväisyydestäsi? Onko se helppoa? Käytätkö prosessissa tiettyjä temppuja, kun edessä on vaikea päätös?

You might also like

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.