Ce Que le Nombre de Pompes Que Vous Pouvez Faire Dit Sur Votre Santé Cardiaque

Cependant, il existe encore quelques mises en garde concernant les conclusions de l’étude.

« Cette étude ne peut pas être appliquée à la population générale qui aurait du mal à faire des pompes”, a déclaré le Dr Guy L. Mintz, directeur de la santé cardiovasculaire &Lipidologie, Sandra Atlas Bass Heart Hospital de Northwell Health, Manhasset, New York.

« Je pense que cette étude représente un groupe de patients de niche (pompiers masculins) pour un test de niche. Il y a beaucoup de patients, y compris des femmes, qui ne peuvent pas faire de pompes, par exemple, qui manquent de force au bras, mais qui peuvent faire une quantité importante d’exercices cardiovasculaires et sont en bonne forme physique ”, a déclaré Mintz, qui n’est pas affilié à la recherche.

En effet, et c’est quelque chose que les auteurs de l’étude admettent: Si leurs conclusions utilisant des pompiers — une population qui est déjà probablement en meilleure forme physique que la population générale — peuvent être extrapolées sur la population générale nécessiterait plus de recherches.

Les personnes souffrant de handicaps physiques, de blessures ou de manque de force du haut du corps et des bras pourraient également avoir des difficultés à effectuer le test.

Pour la population moyenne, dit Mintz, des objectifs tels que l’amélioration de la capacité aérobie et la modification des facteurs de risque traditionnels (tels que l’alimentation) pourraient s’avérer plus bénéfiques que de se concentrer sur les pompes.

« Je ne recommande pas aux personnes sédentaires qui ne sont pas habituées aux pompes ou qui ne les ont pas faites depuis longtemps de se tester. Il est toujours prudent de consulter votre médecin avant de commencer un nouveau programme d’exercices ”, a déclaré Kales.

« De plus, en fonction de la santé, de la force, du conditionnement physique et des antécédents d’entraînement d’une personne, un entraîneur sportif peut recommander différents points de départ — marcher au lieu de courir ou de faire du vélo; des poids légers ou des exercices de poids corporel assistés, plutôt que d’aller directement à des exercices de poids corporel comme des pullups et des pompes”, a-t-il déclaré.

Tous deux conviennent que les tests de capacité de poussée pourraient être un moyen précieux d’instruire ou d’intégrer des initiatives de santé sur le lieu de travail — un objectif des médecins et de l’American Heart Association.

Parce que le lieu de travail a beaucoup des mêmes limites pour les tests de condition physique qu’un cabinet médical, en plus de manquer d’outils d’évaluation traditionnels, les pompes pourraient être effectuées comme un simple test pour les résultats des MCV dans certains cas.

 » L’exercice en milieu de travail est une excellente idée et devrait être un mandat de santé publique”, a déclaré Mintz.

You might also like

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.