Qu’est-ce que le karaté?

Le karaté est l’un des arts martiaux les plus populaires au monde. Le karaté moderne a été développé à Okinawa, une petite île au large du Japon. Le karaté est un système d’autodéfense très efficace et une excellente forme d’exercice qui favorise un certain nombre de compétences et de valeurs de la vie.

La pratique du karaté est généralement divisée en trois composantes : Kihon (bases), Kata (formes) et Kumite (sparring).

Kihon (basics) couvre diverses frappes, blocs, coups de pied, positions et mouvements que l’on peut avoir besoin d’utiliser en légitime défense. Les élèves les pratiquent dans les lignes de chaque classe afin que les techniques soient affinées et deviennent instinctives.

Le Kihon, ou pratique de base, permet aux élèves de développer une compréhension de leur corps et de la façon dont il peut être utilisé le plus efficacement possible comme une arme, par exemple, comment générer une puissance maximale avec un minimum d’effort.

Le kata (formes) est souvent appelé la « forme d’art » du karaté. Chaque kata (forme) est un modèle prédéterminé traditionnel de mouvements qui promeut un certain nombre de principes d’autodéfense. La pratique du Kata développe également la coordination, l’équilibre, l’agilité, la force et la vitesse.

Le kumite (sparring) est l’endroit où les techniques et les principes appris en Kihon (bases) et en Kata (formes) sont appliqués contre un adversaire. Le kumite peut varier considérablement en fonction du niveau d’expérience de l’élève. Par exemple, les débutants ne pratiquent que le kumite pré-arrangé. C’est là que l’attaquant et le défenseur savent exactement quelles techniques seront utilisées et quand. Ils le font dans un environnement lent et contrôlé.

Au fur et à mesure que les élèves développent leurs capacités et leur confiance, ils peuvent choisir de passer au kumite libre. C’est là que les élèves portent un équipement de protection et un longeron dans un environnement où les techniques sont échangées librement.

Le karaté dispose d’un système de ceinture colorée (ou de classement) permettant aux élèves de se fixer des objectifs et de mesurer leurs progrès. Au fur et à mesure qu’ils progressent et se développent en capacités physiques et techniques, chaque composant devient plus avancé, ce qui leur donne un nouveau défi et de nouvelles compétences à développer. Au fur et à mesure que l’élève approche de sa ceinture noire, sa technique, sa vitesse, sa coordination et son endurance deviennent naturelles grâce à une forte pratique. C’est à ce stade que l’étudiant sérieux découvre que son étude du karaté ne fait que commencer. L’objet de la vraie pratique du karaté est la perfection de soi-même à travers la perfection de l’art.

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