5 Cose Da Non Fare Quando Vedi il Tuo Ex Con Qualcuno di Nuovo

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“Quando si tratta di break-up, tendiamo a rimpiangere quello che abbiamo fatto fare più di ciò che non abbiamo.” @Persia_Lawson

“spero che vi piaccia scopa il scoscese, a fronte fidanzata. Non lo farei.”

Is È ciò che la mia amica Becky scrive al suo ex dopo aver appreso che era in una nuova relazione solo poche settimane dopo che si erano lasciati.

Ma, ad essere onesti, era una dannata vista più sofisticata di quando ero in una situazione simile nella mia tarda adolescenza, e mi sono trovato fuori dalla casa dei genitori del mio ex alle 3 del mattino sulle mie mani e ginocchia, urlando sanguinoso omicidio.

Siamo stati tutti lì:

Perdendo ogni grammo della nostra grazia e dignità al solo pensiero del nostro ex amante con qualcun altro.

Quindi, quando le nostre peggiori paure (inevitabilmente) diventano realtà, è naturale che il dolore profondo che innesca ci faccia agire in modo irrazionale, inappropriato – e talvolta persino borderline-follemente.

Quindi, come diavolo ci si aspetta che ci comportiamo quando sentiamo che il nostro cuore si sta spezzando per la seconda volta?

Come siamo destinati a incanalare tutta la rabbia e l’umiliazione che proviamo?

Queste erano le domande che mi sono posto nell’estate del 2012, quando ho saputo che il mio ex aveva spostato la ragazza con cui una volta mi aveva tradito nel suo appartamento solo due settimane dopo essermi trasferito.

E ‘ stata la rottura più dolorosa che avessi mai avuto da molto tempo, ma ero assolutamente determinato che stavo per uscire dall’altra parte di esso con il mio orgoglio ancora in tatto-indipendentemente da come stava scegliendo di comportarsi.

Di seguito è riportato un elenco di 5 cose che mi sono impegnato a non fare dopo aver scoperto che il mio ex era in una nuova relazione.

Perché quando si tratta di rotture, tendiamo a rimpiangere quello che abbiamo fatto più di quello che non abbiamo fatto.

Se sei mai nella stessa posizione ti suggerisco di provarli-ti aiutano davvero a superare questo periodo orribile:

1) NON CONTATTARE IL NUOVO AMANTE

Questo può sembrare ovvio, ma non posso dirvi il numero di ragazze che hanno chiamato/ testo/ social-trolled me quando hanno scoperto che ero ora incontri loro ex.

Mentre capisco perfettamente perché l’hanno fatto (e sono anche stato colpevole di fare la stessa cosa in passato), questo tipo di comportamento non ha mai un lieto fine.

Perché What Cosa speri effettivamente di guadagnare da esso?

Nella migliore delle ipotesi, potrebbero scusarsi (anche se non è proprio loro dovere – e fa poco per ridurre comunque il dolore).

Nel peggiore dei casi, verrai bollato come “l’ex fidanzata psicopatica”.

È ingiusto (per non parlare di un po ‘ sessista), ma ho visto questo scenario giocare abbastanza volte ora per sapere che non vale la pena.

A meno che la nuova squeeze non sia uno dei tuoi migliori amici, non sono davvero affari tuoi.

Contattarli ti farà sentire ancora peggio (fidati di me su questo), e la tua attenzione in questo momento deve essere diretta esclusivamente a nutrire e guarire te stesso – non aggravando la ferita.

2) NON USARLO COME UNA SCUSA PER ENTRARE IN CONTATTO CON IL TUO EX

Questo è qualcosa che vedo tutto il tempo con i miei clienti amore-coaching:

Non appena scoprono il loro ex sta vedendo qualcun altro, si sentono un bisogno compulsivo di rompere il 6 mese ‘nessun contatto’ regola Ho consigliato loro di praticare per aiutarli a guarire dalla rottura.

“Ha solo bisogno di sapere quanto sono ferito da questo”, è quello che mi diranno spesso.

Ancora una volta, questo è comprensibile a causa dell’enorme senso di tradimento che proviamo a quanto velocemente il nostro ex sembra essersi allontanato da noi.

Ma, simile a quanto sopra, questo non ti fa mai sentire (o guardare) meglio – se non altro, mostra al tuo ex quanto sei ancora appeso a loro, e – siamo onesti – tutti vogliamo che il nostro ex creda che lo stiamo tenendo insieme (anche se non lo siamo).

So che è doloroso, ma non è il lavoro del tuo ex per lenire il tuo dolore più.

L’unica persona che ha bisogno di sapere quanto ti senti ferito sei tu – perché sei l’unico che ha il potere di guarire questo dolore (con il sostegno e l’amore dei tuoi buoni amici e familiari).

Adesso, io assolutamente sostengo esprimere i tuoi sentimenti verso il tuo ex al fine di farli fuori di voi – ma farlo in una e-mail che non si INVIA.

In questo momento, ti senti incredibilmente crudo e le tue emozioni e le tue modalità di espressione saranno molto più estreme del solito.

Dì a te stesso che puoi inviare l’e – mail al tuo ex in un mese-e posso quasi garantire che quando un mese gira e lo rileggi, ti rabbrividirai e sussulterai e sarai al settimo cielo che non l’hai inviato per impulso.

3) NON INSEGUIRE NESSUNO DI LORO

Questa è una battaglia quotidiana per noi nel migliore dei casi, ma lo stalking online DEVE essere evitato a tutti i costi – è davvero così dannoso.

I social media sono diventati la dipendenza più socialmente accettata al mondo in questi giorni, e di conseguenza ha alcune conseguenze brutte (specialmente se lo stai usando per perseguitare il tuo ex e il loro nuovo fidanzato):

Abbasserà significativamente la tua autostima e ti tenterà di andare giù per il terribile confronto e disperare la tana del coniglio in pochi clic.

Penso che la ragione per cui tutti cadiamo in questa trappola è che ci dà uno strano senso di potere sapere esattamente chi è questa nuova persona e come si abbina in confronto.

Ma questo posso garantire: meno sai, meglio è.

Sei impotente sulla loro relazione, quindi perché continuare a picchiarti ossessionando ciò che non puoi cambiare?

Il mio consiglio? Rimuovere la tentazione di gambo bloccando entrambi il più presto possibile.

A chi importa se si rendono conto che hai fatto questo – il tuo obiettivo deve essere quello di fare ciò che è buono per te ricorda, non su come ciò potrebbe influenzarli.

4) NON FARE IL TIFO PER INFORMAZIONI DAI TUOI AMICI COMUNI

Una delle cose più difficili di break-up è come si può dividere un gruppo di amicizia.

E quando un membro dell’ex duo entra in una relazione con qualcuno di nuovo, questo rende solo più scomodo.

Ho certamente commesso l’errore di cercare di convincere gli amici comuni del mio ex a sporcare la sua nuova relazione (in realtà, sono persino arrivato al punto di andare in vacanza con loro per farlo).

Ma questa è un’altra strada che non vuoi avventurarti.

Come ho già detto, conoscere tutti i dettagli intimi della loro relazione ritarderà solo il processo di guarigione.

Inoltre, metterà i tuoi amici in una situazione davvero imbarazzante, e non hai davvero bisogno di dinamiche più difficili in questo momento.

Ti suggerirei di darti un po ‘ di spazio dai tuoi amici comuni – solo per il momento, in modo da poter elaborare tutte queste cose senza coinvolgere nessuno troppo pesantemente legato al tuo ex.

In momenti come questi, paga davvero per mantenere le cose il più semplici e pulite possibile.

Inoltre, puoi sempre riconnetterti con i tuoi amici comuni più in basso quando sei in un posto migliore (o anche in una nuova relazione).

5) NON CREARE UNA SCENA QUANDO TI IMBATTI IN LORO

Sono il primo ad ammettere che sono un po ‘ una regina del dramma – lo sono sempre stato, e probabilmente lo sarò sempre.

Quindi, urtare un ex (con o senza la sua nuova ragazza) avrebbe sempre coinvolto il dramma in un modo o nell’altro.

Se questo stava piangendo in un angolo tutta la notte, flirtando con altri ragazzi proprio di fronte a loro o facendo un’uscita drammatica, la sottigliezza non era il mio forte.

Ma la triste realtà quando ti comporti in questo modo è che sei tu quello che finisce per sembrare un plonker totale.

Le persone tenderanno sempre a ricordare la persona che agisce immaturamente, non la ragione per cui lo fanno.

Il mio consiglio? In primo luogo, fare tutto il possibile per evitare di andare in luoghi il tuo ex e il suo nuovo partner sono suscettibili di essere – almeno per un buon 4-6 mesi, o fino a quando si sente veramente ok su tutto.

Ma, per i tempi in cui non puoi evitarli (matrimoni, funerali, ecc.), ti incoraggio ad agire nel modo più maturo e garbato possibile.

Forse meditare in anticipo, e visualizzare voi stessi vederli insieme e di essere ok con esso.

Se possibile, suggerirei di salutarli brevemente all’evento, e poi passare il resto del tempo con i tuoi amici intimi cercando di divertirsi (ma senza ubriacarsi troppo/ fare un punto su quanto sono BELLE).

Non dare il tuo ex – o la nuova fidanzata – qualsiasi carburante per cagna su di te.

Vai lì a testa alta. Sii gentile. Sii gentile. Sorridi.

Quindi esci da lì (avere qualcosa di bello pianificato per dopo aiuta sempre).

Guarda, sappiamo tutti che vedere la persona che una volta amavi con qualcuno di nuovo è piuttosto devastante.

Ci fa dubitare se ciò che abbiamo avuto insieme fosse reale, e può persino farci sentire totalmente scoraggiati nel trovare di nuovo l’amore e la felicità in una relazione.

I suggerimenti di cui sopra sono obiettivi per mirare, ma cerchiamo di essere realistici – sono sanguinosa difficile attenersi a quando ti senti emotivamente carica.

Se scivoli, non preoccuparti – e non picchiarti.

Nessuno è perfetto.

Basta prendere te stesso, polvere te stesso fuori e ricominciare da capo.

Una delle cose più utili che mi è stato detto quando ero in quella situazione nel 2012 era che per quanto doloroso stava pensando al mio ex con qualcun altro, in realtà non ha cambiato la mia realtà.

Non era più nella mia vita comunque, quindi che differenza ha fatto davvero se era single o no?

L’unica cosa che conta ora è che dedichi tutto il tuo tempo ed energia a diventare la versione più felice e più sana di te, non ossessionata dal tuo ex.

E abbastanza presto – quando sarai pronto e pronto per questo – sarai l’ex con il favoloso nuovo partner.

MI PIACEREBBE SENTIRE DA TE:

Hai mai avuto la sfortuna di vedere il tuo ex andare avanti con qualcun altro prima che tu fossi su di loro?

Come l’hai gestito – e cosa faresti forse diversamente ora?

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