Noci ripiene Mele al forno sane

Alla ricerca di un dessert sano con sapori autunnali che si può fare facilmente con pochi ingredienti semplici? Ti abbiamo coperto. Queste mele al forno sane ripiene di noci sono così facili da preparare e sono necessari solo 6 ingredienti (2 sono opzionali) per la ricetta. Inoltre, questi sono senza zucchero, senza glutine e basso contenuto di carboidrati. Gustateli come dessert o a colazione il giorno dopo!

Se amate la combinazione di cannella e mele, è possibile controllare il nostro Apple cannella pagnotta torta o zucchine Muffin di mele. Sono perfetti anche per la stagione. Ma oggi siamo qui per condividere una ricetta dolce mela sana e ridicolmente facile che non richiede alcuna abilità di cottura a tutti.

Quello che devi fare è abbastanza semplice: Core le mele, riempirle con un ripieno di noci di cannella, coprire con burro e infornare. Oltre a questi passaggi principali, aggiungiamo un ulteriore passaggio che arricchisce questa classica ricetta di mele al forno in modo meraviglioso. Facciamo un semplice sciroppo di barbabietola proprio nella stessa padella e serviamo le mele al forno ripiene con un filo di questo sciroppo. Continuate a leggere per vedere come fare quello sciroppo di barbabietola facile.

Ingredienti per mele intere senza zucchero cotte

Abbiamo bisogno di 4 ingredienti principali:

  • Mele
  • Noci
  • Cannella
  • Burro

Mentre puoi preparare un dessert straordinario con questi quattro semplici ingredienti, vogliamo che le cose diventino ancora più gustose e fantasiose. Quindi facciamo un semplice sciroppo di barbabietola da servire con le mele.

Abbiamo bisogno di altri tre ingredienti per questo:

  • Barbabietola
  • Acqua
  • Miele o sciroppo d’acero

Il ripieno più semplice per la ricetta di mele ripiene al forno

Questo è un ripieno senza zucchero e senza glutine e abbiamo solo bisogno degli ingredienti qui sotto:

  • Noci sbriciolate
  • Cannella
  • Pezzi di mela scavati dall’interno delle mele
  • Burro per topping

Note sugli ingredienti

  • Amiamo le noci con le mele, ma puoi usare qualsiasi noci che ti piace.
  • La cannella è l’unica spezia in questa ricetta. Puoi aggiungere più spezie come zenzero, noce moscata o cardamomo se vuoi.
  • Tagliamo i pezzi di mela scavati in pezzi più piccoli e li usiamo nel ripieno. Quindi, per favore, non buttarli via.
  • Puoi sostituire l’olio di cocco con il burro per rendere la ricetta senza latticini.

Come raccogliere le mele

In primo luogo, tagliare una fetta sottile dal loro fondo in modo che siano piatte e possano stare stabili. Quindi, tagliare la parte superiore e raccogliere il centro di ciascuno con un cucchiaio. È facile farlo torcendo il cucchiaio all’interno. Assicurati di rimuovere tutti i semi. Quindi, scoop un po ‘ di più per fare abbastanza spazio per il ripieno. Non buttare via le parti scavate, le useremo nel ripieno.

Non preoccuparti della loro forma. Non hanno davvero bisogno di apparire perfetti.

Come Cuocere le Mele Con Ripieno di Noci

in Primo luogo, preriscaldare il forno a 400F/200C. Successivamente, mettere le mele in una teglia da forno, farcire con il ripieno e sopra, ciascuno con il burro. Quindi, versare l’acqua nella padella e cuocere per 30 minuti o fino a quando le mele sono tenere. Per lo sciroppo di barbabietola, si prega di leggere.

Sciroppo di barbabietola semplice

Se vuoi fare lo sciroppo di barbabietola, sbuccia una barbabietola, infilaci un coltello in modo casuale in modo che dia il suo bel colore. Mettilo nella padella e poi versaci sopra dell’acqua. Quindi cuocere le mele.

Togliere le mele dalla padella. Tieni la barbabietola lì. Aggiungere il miele o lo sciroppo d’acero nella padella, mescolare e scaldarlo nel forno(o sopra la stufa) per 5 minuti o fino a quando non è leggermente denso. Rimuovere la barbabietola (si può usare in insalata) e trasferire lo sciroppo in una ciotola. Piovigginare sopra le mele al momento di servire.

Le mele cotte sono sane?

Proprio come gli altri frutti, le mele sono sane quando cotte senza zucchero. Anche se potrebbero perdere alcune vitamine o benefici nutrizionali, sono ancora buoni per la salute. Inoltre, si può godere di mele al forno come un dessert che è waaaaay più sano rispetto alla maggior parte degli altri dessert.

Le migliori mele per la cottura

È possibile utilizzare qualsiasi mela in stagione per la cottura. Poiché non aggiungiamo zucchero in più in questa ricetta, preferiamo mele dolci come Gala o Mele d’oro. Non usiamo Granny Smith per la cottura senza zucchero a causa del loro sapore aspro. Noi li amiamo crudo però. Scopri di più sulle varietà di mele e vedi quale puoi trovare nella tua zona e quale è la migliore per i tuoi gusti.

Servire queste mele sane al forno

Serviamo questo dolce di mele facile con lo sciroppo di barbabietola fatto in casa sul lato in modo che possiamo piovigginare tanto o meno come ci piace sopra le mele.

In alternativa, potete servirli con panna montata, crema coagulata o gelato se volete viziarvi ancora di più.

Cosa fare con il riempimento avanzato

A volte abbiamo un po ‘ di riempimento a sinistra, che siamo soddisfatti. Si fa una perfetta colazione ciotola topping la mattina successiva. O a volte lo usiamo anche nei pancake. Non pensi che queste siano grandi idee per usare quella semplice miscela di noci, mele e cannella?

Più Facile di Frutta Ricette

  • Facile da Forno le Fette di Mela
  • più Sano di Cannella, Muffin di Mele
  • Semplice Composta di Apple
  • turco di mele Cotogne Dessert

Come sempre: Se si effettua questa ricetta, o qualunque ricette di Dare Ricetta–fateci sapere cosa ne pensate lasciando un commento qui sotto. E postare una foto su Instagram troppo-tag @ give_recipe così possiamo vedere!

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Mele al forno sane ripiene di noci

Mele intere al forno ripiene di cannella e ripieno di noci servite con un rapido sciroppo di barbabietola fatto in casa.

  • Autore: Yusuf
  • Tempo di Preparazione: 10 minuti
  • Tempo di cottura: 30 minuti
  • Tempo Totale: 40 minuti
  • Resa: 5 1x
  • Categoria: Dessert
  • Metodo: Cottura
  • la Cucina: Americano
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Ingredienti

  • ½ tazza di noci tritate
  • ½ cucchiaino di cannella
  • 1 cucchiaio di burro
  • 5 Gala mele
  • 1 barbabietola
  • 1 tazza di acqua
  • 2 cucchiai di sciroppo d’acero o miele

Istruzioni

  1. Preriscaldare il forno a 400F/200C.
  2. In una ciotola di medie dimensioni, unire le noci e la cannella.
  3. Tagliare una fetta sottile dal fondo delle mele in modo che siano piatte e possano stare stabili. Tagliare la parte superiore e raccogliere il centro di ciascuno con un cucchiaio. È facile farlo torcendo il cucchiaio all’interno. Assicurati di rimuovere tutti i semi.
  4. Raccogli un po ‘di più dalle “pareti” per fare abbastanza spazio per il ripieno. Non buttare via le parti scavate, le useremo nel ripieno. Metti da parte.
  5. Chope i pezzi di mela scavati e gettarli nel ripieno, mescolare bene.
  6. Farcire le mele con il ripieno e metterle in una teglia.
  7. Top ciascuno con un pezzo di burro.
  8. Sbucciare una barbabietola, colpire un coltello in modo casuale in modo che dia il suo bel colore. Mettilo nella padella e poi versaci sopra dell’acqua. Quindi cuocere le mele per 30 minuti o fino a quando le mele sono tenere. Togliere la padella dal forno, trasferire le mele su un piatto.
  9. Se l’acqua rimasta non è troppo piccola, versare circa ½ tazza di acqua calda nella padella. Aggiungere 2 cucchiai di miele o sciroppo d’acero nella padella, dare un buon mescolare e rimetterlo in forno. Cuocere per 5 minuti o fino a quando non diventa leggermente denso.
  10. Togliere la barbabietola e trasferire lo sciroppo in una ciotola e lasciarlo raffreddare.
  11. Servite le mele con un filo di sciroppo di barbabietola.

Note

Puoi fare il passo dello sciroppo di barbabietola sul fornello se la tua padella è adatta o puoi semplicemente trasferire la barbabietola e il succo in una casseruola. Versare un po ‘ più di acqua calda se necessario. Aggiungere il miele o lo sciroppo d’acero e scaldare fino a quando non diventa leggermente denso. Si arriva con un incredibile sciroppo rosa da servire con i vostri dolci.

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