出生前のマッサージを得ることの17のDosそしていけないこと

普及した確信に反して、妊娠している間マッサージを得ることができます。 それは治療上、緩み、よりよく眠るのを助けることができます。 ただし、次の点に留意する必要があります。
1. あなたのマッサージの療法士は妊娠のマッサージを与えることの技術でよく訓練されるべきである。 Maalishwaaliおばさんはしません。
2. それは流産のリスクを高めることができるように、最初の学期にマッサージを取ることは避けてくださ
3. あなたのマッサージのために穏やかな保湿剤かココナッツ/オリーブサフラワー/grapeseedまたはマスタードオイルを使用できる。
4. 何人かの女性はある特定のマッサージオイルにアレルギーである。 マッサージのために行く前にあなたの皮のオイルのパッチテストをすることはそれから勧められる。
5. 彼らは子宮収縮につながることができるようにローズマリー、オレガノ、ペパーミント、タイム、セージのような特定の油を使用しないでください。
6. それらをマッサージすることが収縮を開始するために子宮を刺激することができますようにあなたの手首と足首の内に位置する特定の圧力ポイ
7. 横になっている位置は、特に第二および第三期では、最も快適です。 妊娠中の腹を収容するために切り取られた穴があるマッサージのテーブルを避けなさい。 腹部が支えられていない掛け、子宮の靭帯の伸張を引き起こすかもしれないので。
8. それはあなたが軽い頭、病気を感じさせるか、マッサージが好きではない場合は、マッサージを中止します。
9. マッサージ中の圧力に関するマッサージセラピストをガイドします。 あなたがリラックスするために快適であるように穏やかなストロークや同様に多くの圧力を使用するようにそれらを依頼します。
10. あなたは糖尿病、嘔吐発作や高血圧を持っている場合は、出生前のマッサージを受ける前に医師に確認してください。
11. スウェーデン式マッサージは軽度で、筋肉の緊張を緩和し、血液循環を改善し、関節の痛みや腰痛を和らげるのに役立ちますので、妊娠中に推奨されます。
12. また、あなたのパートナーにあなたをマッサージするように頼むことができます-特にあなたの肩、背中、腕と脚。 あなたの腹の穏やかな打撃はあなたのやがて生まれる赤ん坊を持つ親として結合のために大きいです。
13. あなたのお風呂の前に数分間ゆっくりとリラックスした呼吸と一緒に自己マッサージは、あなたが接続し、あなたの赤ちゃんとの結合を助けます。
14. 血栓や静脈瘤の症状に注意してください。
15. 妊娠マッサージは約1時間持続する必要があります。 しかし、あなたはあなたの快適さに従って短い期間のためのものを持つことを選択することができます。
16. 流産のリスクが高い場合は、出生前のマッサージを避けてください。
17. 皮膚の損傷、開いた傷、皮膚感染症、湿疹がある場合は、マッサージを受けないでください。
あなたはプロからマッサージを取得するかどうか,あなたのパートナー,または自分自身にいずれかを与える,それはリラックスする必要があります,なだめ

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