mi a Karate?

a Karate A világ egyik legnépszerűbb harcművészete. A mai karatét Okinawában fejlesztették ki, egy kis sziget Japán mellett. A Karate egy rendkívül hatékony önvédelmi rendszer, valamint egy kiváló edzésforma, amely számos életkészséget és értéket támogat.

A Karate gyakorlat általában három részre oszlik: Kihon (alapok), Kata (formák) és Kumite (sparring).

Kihon (alapok) magában foglalja a különböző ütéseket, blokkokat, rúgásokat, állásokat és mozgásokat, amelyeket az önvédelemhez kell használni. A diákok gyakorolják ezeket a sorokat minden osztályban, hogy a technikák kifinomultak és ösztönösek legyenek.

Kihon, vagy alapgyakorlat, lehetővé teszi a diákok számára, hogy megértsék testüket, és hogyan lehet a leghatékonyabban használni, mint egy fegyvert, például hogyan lehet maximális energiát előállítani minimális erőfeszítéssel.

Kata (formák) gyakran nevezik a ‘művészeti forma’ karate. Minden kata (forma) egy hagyományos előre meghatározott mozgásminta, amely számos önvédelmi elvet támogat. A Kata gyakorlat fejleszti a koordinációt, az egyensúlyt, az agilitást, az erőt és a sebességet is.

Kumite (sparring) az, ahol a Kihonban (alapok) és a Kata (formák) tanult technikákat és elveket alkalmazzák az ellenfél ellen. A Kumite nagymértékben változhat, a hallgató tapasztalati szintjétől függően. Például a kezdők csak az előre elrendezett kumitét gyakorolják. Ez az, ahol mind a támadó, mind a védő pontosan tudja, mely technikákat fogják használni és mikor. Ezt lassú és ellenőrzött környezetben teszik.

ahogy a diákok képesek és magabiztosak, úgy dönthetnek, hogy a szabad kumite-ra költöznek. Ez az, ahol a diákok védőfelszerelést és spar-t viselnek olyan környezetben, ahol a technikákat szabadon cserélik.

A Karate színes övvel (vagy rangsorolási rendszerrel) rendelkezik, amely lehetővé teszi a diákok számára, hogy célokat tűzzenek ki és mérjék előrehaladásukat. Ahogy előrehaladnak és fejlődnek mind a fizikai, mind a technikai képességekben, minden összetevő fejlettebbé válik, új kihívást és készséget adva nekik a fejlődéshez. Ahogy a hallgató közeledik a fekete övéhez, technikájuk, sebességük, koordinációjuk és állóképességük az erős gyakorlás eredményeként természetesvé válik. Ebben a szakaszban a komoly hallgató rájön, hogy karate-tanulmánya csak most kezdődött el. Az igazi karate gyakorlat célja önmagunk tökéletesítése a művészet tökéletességén keresztül.

You might also like

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.