5 Ting Du Ikke Bør Gjøre når Du Ser Din Ex med Noen Nye

Klikk for å tweet:

» når det kommer til break-ups, har vi en tendens til å angre på det vi gjorde mer enn det vi ikke gjorde.» @Persia_Lawson

» jeg håper du liker shagging din forrevne kjæreste. Jeg ville ikke.»

… er hva min venn Becky tekst hennes ex etter å lære han var i et nytt forhold bare noen få korte uker etter at de hadde brutt opp.Men for å være rettferdig, det var et jævla syn mer sofistikert enn da jeg var i en lignende situasjon i slutten av tenårene, og fant meg selv utenfor min exs foreldres hus klokka 3 på mine hender og knær, skrikende blodig mord.Vi Har alle vært der: Å Miste hver unse av vår nåde og verdighet ved bare tanken på vår tidligere elsker med noen andre.Så når vår verste frykt (uunngåelig) blir en realitet, er det bare naturlig at den dype smerten det utløser, får oss til å handle irrasjonelt, uhensiktsmessig – og noen ganger, til og med borderline-sinnsykt.

Så, hvordan i helvete er vi forventet å oppføre seg når vi føler at vårt hjerte er å bryte for andre gang?

Hvordan er vi ment å kanalisere all sinne og ydmykelse vi føler?Dette var spørsmålene jeg spurte meg selv sommeren 2012, da jeg lærte at eksen min hadde flyttet jenta han en gang hadde lurt på meg med inn i leiligheten hans bare to uker etter at jeg hadde flyttet ut.Det var den mest smertefulle oppbrudd jeg noen gang hadde hatt på lang vei, men jeg var helt fast bestemt på at jeg skulle komme ut på den andre siden av det med min stolthet fortsatt i takt – uansett hvordan han valgte å oppføre seg.Nedenfor Er en liste over 5 ting jeg forpliktet TIL å IKKE gjøre etter at jeg fant ut at eksen min var i et nytt forhold.

Fordi når det gjelder break-ups, har vi en tendens til å angre på hva vi gjorde mer enn det vi ikke gjorde.

Hvis du noen gang er i samme posisjon selv, foreslår jeg at du gir dem en sjanse – de hjelper deg virkelig gjennom denne fryktelige perioden:

1) IKKE KONTAKT DEN NYE LOVER

Dette høres kanskje opplagt, men jeg kan ikke fortelle deg hvor mange jenter som har kalt/ tekst/ sosial kontrollert meg da de fant ut at jeg var nå dating deres ex.Mens jeg helt forstår hvorfor de gjorde det (og har også vært skyldig i å gjøre det samme i fortiden), har denne typen oppførsel aldri en lykkelig slutt.

Fordi … hva håper du egentlig å få fra det?i beste fall kan de be om unnskyldning (selv om det egentlig ikke er deres plikt å-og det gjør lite for å redusere smerten uansett).i verste fall blir du stemplet som ‘the psycho ex-girlfriend’.Det er urettferdig (for ikke å nevne litt sexistisk), men jeg har sett dette scenariet spille ut nok ganger nå for å vite at det bare ikke er verdt bryet.Med Mindre den nye klemmen skjer for å være en av dine beste venner, er de virkelig ikke din virksomhet.Å Kontakte dem vil bare få deg til å føle deg enda verre (stol på meg på dette), og fokuset ditt akkurat nå må bare rettes mot å pleie og helbrede deg selv – ikke forverre såret.2) IKKE BRUK DET som EN UNNSKYLDNING for Å KOMME i KONTAKT med DIN EX

Dette er noe jeg ser hele tiden med min kjærlighet-coaching klienter:

Så snart de finner ut sin ex er å se noen andre, de føler en tvangsmessig behov for å bryte 6 måned ‘ingen kontakt’ regelen jeg rådet dem til å øve for å hjelpe dem å helbrede fra bruddet.

«Han trenger bare å vite hvor vondt jeg er av dette,» er det de ofte forteller meg.Igjen, dette er forståelig på grunn av den enorme følelsen av svik vi føler på hvor raskt vår ex ser ut til å ha flyttet fra oss.Men, i likhet med det ovenfor, gjør dette aldri deg til å føle (eller se) noe bedre – om noe, viser det din eks hvor hengt opp på dem du fortsatt er, og-la oss være ærlige – vi vil alle at vår eks skal tro at vi holder den sammen (selv om vi ikke er).jeg vet det er smertefullt, men det er ikke din ex jobb å berolige din smerte lenger.Den eneste personen som trenger å vite hvor vondt du føler er deg – fordi du er den eneste som har makt til å helbrede denne smerten (med støtte og kjærlighet fra dine gode venner og familie).

Nå, jeg absolutt argumentere uttrykke dine følelser overfor din ex for å få dem ut av deg – men gjør det i en e-post som DU IKKE SENDER. akkurat nå føler du deg utrolig rå og dine følelser og uttrykksmåter kommer til å være mye mer ekstreme enn vanlig.Fortell deg selv at du kan sende e-posten til din eks om en måneds tid – og jeg kan nesten garantere at når en måned ruller rundt og du leser den på nytt, vil du krype og krympe og være over månen at du ikke sendte den ut av impuls.

3) IKKE STALK NOEN av DEM

Dette er en daglig kamp for oss i de beste tider, men stalking online MÅ unngås for enhver pris – det er virkelig så skadelig.Sosiale medier har blitt verdens mest sosialt aksepterte avhengighet i disse dager, og som et resultat har det noen ekle konsekvenser (spesielt hvis du bruker den til å forfølge din eks og deres nye kjæreste): Det vil senke selvtilliten din betydelig og friste deg til å gå ned i gud-forferdelig sammenligning og fortvilelse kaninhull i løpet av noen få klikk.jeg tror grunnen til at vi alle faller inn i denne fellen er at det gir oss en merkelig følelse av makt å vite nøyaktig hvem denne nye personen er, og hvordan du matcher opp i sammenligning.

Men dette kan jeg garantere: jo mindre du vet, jo bedre.

Du er maktesløs over deres forhold, så hvorfor fortsette å slå deg opp ved å besette over hva du ikke kan endre?

mitt råd? Fjern fristelsen til å forfølge ved å blokkere dem begge så snart som mulig.

Hvem bryr Seg om de innser at du har gjort dette-ditt fokus må være på å gjøre det som er bra for deg, ikke på hvordan det kan påvirke dem.4) IKKE GÅ HEIE PÅ INFO fra FELLES VENNER

En av de vanskeligste tingene om break-ups er hvordan de kan dele et vennskap gruppe.

og når et medlem av den tidligere duoen kommer inn i et forhold med noen nye, gjør dette bare enda mer ubehagelig.jeg har sikkert gjort feilen i å prøve å få felles venner av min eks til å skille smuss på sitt nye forhold(faktisk gikk jeg så langt som å gå på ferie med dem for å gjøre det).

Men dette er enda en avenue du ikke vil våge ned.Som jeg allerede har nevnt, å vite alle de intime detaljene i deres forhold, kommer bare til å forsinke helbredelsesprosessen.I Tillegg kommer det til å sette vennene dine i en veldig vanskelig situasjon, og du trenger virkelig ikke noen vanskeligere dynamikk akkurat nå.jeg vil foreslå at du gir deg litt plass fra dine felles venner-bare for tiden, slik at du kan behandle alt dette uten å involvere noen for tungt knyttet til din eks.

Til tider som disse, lønner det seg virkelig å holde ting så enkelt og rent som mulig.Dessuten kan du alltid koble deg til dine felles venner lenger ned på linjen når du er på et bedre sted (eller til og med et nytt forhold) selv.

5) IKKE LAG EN SCENE når DU STØTER PÅ DEM

jeg er den første til å innrømme at jeg er litt av en drama queen-alltid har vært, og sannsynligvis alltid vil være.Så, bumping inn i en ex (med eller uten sin nye kjæreste) var alltid kommer til å involvere drama på en eller annen måte.

enten det gråt i et hjørne hele natten, flirte med andre gutter rett foran dem eller gjorde en dramatisk utgang, var subtilitet ikke min forte.Men den triste virkeligheten når du oppfører deg som dette er at du er den som ender opp med å se ut som en total plonker.

Folk vil alltid ha en tendens til å huske personen som opptrer umoden, ikke grunnen til at de gjør det.

mitt råd? For det første, gjør alt du kan for å unngå å gå til steder din ex og hans nye partner er sannsynlig å være – i hvert fall for en god 4-6 måneder, eller til du virkelig føler ok om det hele.Men for tiden kan du ikke unngå dem (bryllup, begravelser osv.), jeg oppfordrer deg til å handle så modent og grasiøst som du muligens kan.

kanskje meditere på forhånd, og visualiser deg selv å se dem sammen og være ok med det.Hvis det er mulig, vil jeg foreslå kort å si hei til dem på arrangementet, og deretter tilbringe resten av tiden med dine nære venner som prøver å ha det bra (men uten å bli for full/ gjøre et poeng av HVOR BRA DET ER).

ikke gi din ex – eller den nye kjæresten-noe drivstoff til tispe om deg.

Gå inn der med hodet holdt høyt. Vær snill. Vær nådig. Smile.

Så få helvete ut av det (å ha noe fint planlagt etter alltid hjelper).Se, Vi vet alle at å se personen du en gang elsket med noen nye, er ganske ødeleggende.Det får oss til å stille spørsmål om det vi hadde sammen var enda ekte, og det kan til og med få oss til å føle oss helt despondent om å finne kjærlighet og lykke i et forhold igjen.de ovennevnte tipsene er mål å sikte på – men la oss være realistiske-de er blodige vanskelige å holde fast ved når du føler deg følelsesmessig ladet.

hvis du glir opp, ikke bekymre deg-og ikke slå deg opp.

Ingen er perfekt.

bare plukke deg opp, støv deg av og starte på nytt.En av de mest nyttige tingene jeg ble fortalt da jeg var i den situasjonen i 2012, var at det var smertefullt å tenke på eksen min med noen andre, det endret egentlig ikke virkeligheten min.Han var ikke lenger i mitt liv uansett, så hvilken forskjell gjorde det egentlig om han var singel eller ikke?Det ENESTE som betyr noe nå er at du bruker all din tid og energi på å bli den lykkeligste, sunneste versjonen av deg, ikke i besettelse over din eks.

og snart nok – når du er klar og opp for det-du vil være ex med den fantastiske nye partner.

jeg VIL GJERNE HØRE fra DEG:

Har du noen gang hatt ulykke av å se din ex gå videre med noen andre før du var over dem?

Hvordan klarte du det – og hva ville du kanskje gjøre annerledes nå?

You might also like

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.