L-Theanin Reduserer Symptomer på Angst

aminosyren L-theanin Er en effektiv behandling av moderat og alvorlig angst og forårsaker ikke døsighet.Grønn te brukes som en restorativ i tradisjonell Kinesisk medisin og inneholder mange bioaktive bestanddeler, inkludert aminosyren L-theanin. I de senere år Har L-theanine blitt hentet fra grønn te og er nå mye brukt til å behandle angstsymptomer og deprimert humør i Kina, Japan og Andre Asiatiske land. De beroligende effektene Av L-theanin antas å kompensere for de stimulerende effektene av koffein i grønn te (Kakuda 2000).

artikkelen fortsetter etter reklame

anti-angst effekten Av L-theanin oppnås gjennom forbedret alfa hjernebølgeaktivitet og økt syntese AV GABA (Juneja 1999; Kakuda 2000). Økt GABA øker i sin tur hjernens nivåer av dopamin og serotonin, noe som resulterer i generelle følelser av ro og velvære (Mason 2001).Endringer i hjernens elektriske aktivitet målt VED EEG er doseavhengige og ligner gunstige EEG-endringer observert i meditasjon, inkludert økte alfa-bølger i oksipitale og parietale regioner (Ito 1998).en beroligende effekt er vanligvis notert innen 30 til 40 minutter etter At L-theanin er tatt i en dose på 50 til 200 mg, og varer vanligvis 8 til 10 timer. Moderat angst symptomer ofte bedre med en diett av 200mg en eller to ganger daglig. Mer alvorlige angstsymptomer kan kreve doser opptil 600 mg til 800 mg daglig tatt i trinn på 100 mg til 200 mg fordelt over dagen.I Motsetning til benzodiazepiner og andre konvensjonelle anti-angst behandlinger, Fører Ikke L-theanin til økt døsighet, reduserte reflekser eller nedsatt konsentrasjon. Det er ingen risiko for å utvikle toleranse eller avhengighet, og det har ikke vært rapportert om alvorlige bivirkninger eller interaksjoner med andre naturlige produkter eller syntetiske stoffer.

artikkelen fortsetter etter reklame

Lær mer i min e-bok, Angst: Integrative Mental Health Solution.

GRUNNLEGGENDE

  • Hva Er Angst?
  • Finn en terapeut for å overvinne angst

You might also like

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.