Walnut Fylt Sunt Bakt Epler

Leter du etter en sunn dessert med høst smaker som du kan gjøre lett med noen enkle ingredienser? Vi har det du trenger. Disse Valnøtt Fylt Sunt Bakt Epler er så lett å gjøre, og du trenger bare 6 ingredienser (2 er valgfritt) for oppskriften. Også disse er sukkerfrie, glutenfrie og lavkarbo. Nyt dem som en dessert eller til frokost neste dag!

hvis du elsker kombinasjonen av kanel Og epler, kan du sjekke Ut Vår Apple Cinnamon Loaf Kake Eller Zucchini Apple Muffins. De er også perfekte for sesongen. Men i dag er vi her for å dele en sunn og latterlig enkel eple dessert oppskrift som krever ingen baking ferdigheter i det hele tatt.

det du trenger å gjøre er ganske greit: Kjerne eplene, fyll dem med kanel valnøtt fylling, topp med smør og bake. I tillegg til disse hovedtrinnene legger vi til et ekstra trinn som beriker denne klassiske bakte epleoppskriften på en fantastisk måte. Vi lager en enkel betesirup rett i samme panne og serverer de fylte bakt eplene med en drizzle av denne sirupen. Les videre for å se hvordan du gjør det lett bete sirup.

Ingredienser Uten Sukker Bakt Hele Epler

Vi trenger 4 hovedingredienser:

  • Epler
  • Valnøtter
  • Kanel
  • Smør

mens du kan lage en fantastisk dessert med disse fire enkle ingrediensene, vil vi at ting skal bli enda bedre og mer avansert. Så vi lager en enkel betesirup for å servere med eplene.

Vi trenger tre ingredienser til dette:

  • Beet
  • Vann
  • Honning eller lønnesirup

Den Enkleste Fyllingen for Fylt Bakt Epleoppskrift

dette er en sukkerfri og glutenfri fylling, og vi trenger bare ingrediensene nedenfor:

  • Smuldret valnøtter
  • Kanel
  • Apple stykker øses fra innsiden av epler
  • Smør for topping

Notater Om Ingrediensene

  • vi ELSKER valnøtter med epler, men du kan bruke hva nøtter du liker.
  • Kanel Er det eneste krydderet i denne oppskriften. Du kan legge til flere krydder som ingefær, muskat eller kardemomme hvis du vil.
  • vi hugger eplebitene i mindre stykker og bruker det i fyllingen. Så vær så snill å ikke kaste dem bort.
  • du kan erstatte kokosolje for smør for å gjøre oppskriften meierifri.

Hvordan Skje Epler

først kutt en tynn skive fra bunnen slik at de er flate og kan stå stabile. Deretter kutte toppen av og scoop midten av hver med en spiseskje. Det er lett å gjøre det ved å vri skjeen innvendig. Pass på at du fjerner alle frøene. Deretter scoop litt mer for å få nok plass til fyllingen. Ikke kast de scooped delene bort, vi skal bruke dem i fyllingen.

ikke bekymre deg for deres form. De trenger egentlig ikke å se perfekt ut.

hvordan bake epler fylt med valnøtter

først forvarm ovnen ved 400f/200c. sett deretter eplene i en bakepanne, fyll dem med fyllingen og topp hver med smør. Deretter helles vann i pannen og bake i 30 minutter eller til eplene er ømme. For betesirup, vennligst les videre.

Enkel Betesirup

hvis du vil lage betesirupen, skrell en bete, stikk en kniv inn i den tilfeldig slik at den gir sin vakre farge. Legg det i pannen og hell deretter vann over det. Deretter bake eplene.

Fjern eplene fra pannen. Hold beten der. Legg i honning eller lønnesirup i pannen, rør det og varm det i ovnen (eller over ovnen) i 5 minutter eller til det er litt tykt. Fjern beten (du kan bruke den i salater) og overfør sirupen i en bolle. Drikk det over eplene når du serverer.

Er Bakte Epler Sunne?

på samme måte som andre frukter, er epler sunne når de er bakt uten sukker. Selv om de kan miste noen vitaminer eller ernæringsmessige fordeler, er de fortsatt gode for helsen din. I tillegg kan du nyte bakt epler som en dessert som er waaaaay sunnere enn de fleste andre desserter.

De Beste Eplene Til Baking

du kan bruke hvilket som helst eple i sesongen for baking. Siden vi ikke tilsetter ekstra sukker i denne oppskriften, foretrekker vi søte epler som Gala Eller Gyldne Epler. Vi bruker Ikke Granny Smith til sukkerfri baking på grunn av deres smak. Vi elsker dem rå skjønt. Lær mer om varianter av epler og se hvilken du finner i ditt område og hvilken som er best for din smak.

Serverer Disse Sunne Bakte Eplene

vi serverer denne enkle eple desserten med hjemmelaget betesirup på siden slik at vi kan drizzle så mye eller mindre som vi liker over eplene.

Alternativt kan du servere dem med pisket krem, clotted cream eller iskrem hvis du vil skjemme deg bort enda mer.

Hva Å Gjøre med Gjenværende Fylling

Vi har noen ganger litt fylling igjen, som vi er fornøyd med. Det gjør en perfekt frokost bolle topping neste morgen. Eller vi bruker det noen ganger i pannekaker også. Tror du ikke dette er gode ideer for å bruke den enkle valnøtt, eple og kanel blanding?

Flere Enkle Fruktoppskrifter

  • Enkle Bakte Epleskiver
  • Sunnere Eplemuffins med Kanel
  • Enkel Eplekompott
  • tyrkisk Kvede Dessert

som alltid: hvis du lager denne oppskriften–eller noen oppskrifter på gi oppskrift–gi oss beskjed om hva du synes ved å legge igjen en kommentar nedenfor. Og legg inn et bilde på Instagram også-tag @give_recipe så vi kan se!

Skriv ut

Valnøtt Fylt Sunne Bakte Epler

Bakt hele epler fylt med kanel og valnøtt fylling servert med en rask hjemmelaget betesirup.

  • Forfatter: Yusuf
  • Forberedelsestid: 10 minutter
  • Koketid: 30 minutter
  • Total Tid: 40 minutter
  • Utbytte: 5 1x
  • Kategori: Dessert
  • Metode: Baking
  • Kjøkken: American
Scale1x2x3x

Ingredienser

  • ½ kopp hakkede valnøtter
  • ½ teskje kanel
  • 1 ss smør
  • 5 Gala epler
  • 1 bete
  • 1 kopp vann
  • 2 ss lønnesirup eller honning

instruksjoner

  1. forvarm ovnen ved 400f/200c.
  2. kombiner valnøtter og kanel i en middels stor bolle.
  3. Klipp en tynn skive fra bunnen av epler slik at de er flate og kan stå stabile. Skjær toppen av dem og scoop midten av hver med en spiseskje. Det er lett å gjøre det ved å vri skjeen innvendig. Pass på at du fjerner alle frøene.
  4. Scoop litt mer fra veggene for å få nok plass til fyllingen. Ikke kast de scooped delene bort, vi skal bruke dem i fyllingen. Legg til side.
  5. Chope de scooped eplebitene og kast dem i fyllingen, rør godt.
  6. Fyll eplene med fyllingen og legg dem i en bakepanne.
  7. Topp hver med et stykke smør.
  8. Peel en bete, pek en kniv inn i den tilfeldig slik at den gir sin vakre farge. Legg det i pannen og hell deretter vann over det. Deretter bake eplene i 30 minutter eller til eplene er ømme. Fjern pannen fra ovnen, overfør eplene på en tallerken.
  9. hvis vannet igjen ikke er for lite, hell om ½ kopp varmt vann i pannen. Legg til 2 ss honning eller lønnesirup i pannen, gi den en god røre og sett den tilbake i ovnen. Kok den i 5 minutter eller til den blir litt tykk.
  10. Fjern beten og overfør sirupen i en bolle og la den avkjøles.
  11. Server eplene med en drizzle av betesirup.

Notater

du kan gjøre trinnet med betesirup over ovnen hvis pannen er egnet, eller du kan bare overføre beten og saften i en kasserolle. Hell litt mer varmt vann i det om nødvendig. Legg i honning eller lønnesirup og varme til den blir litt tykk. Du vil komme opp med en fantastisk rosa sirup å servere med desserter.

Nøkkelord: bakte epler, fylte bakte epler, sunne bakte epler

  • Twitter
  • Pinterest20
  • Yummly

You might also like

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.