5 Dingen Niet Te Doen Als Je Je Ex Met Iemand Nieuw

Klik om te tweeten:

“Als het gaat om het break-ups, hebben we de neiging om spijt van wat we meer doen dan wat we niet.” @Persia_Lawson

“ik hoop dat je geniet geneukt uw verweerde gezichten vriendin. Ik zou niet.”

… is wat mijn vriend Becky haar ex SMS ‘ te nadat hij hoorde dat hij in een nieuwe relatie was slechts een paar weken nadat ze uit elkaar waren.maar, om eerlijk te zijn, dat was een verdomd gezicht meer verfijnd dan toen ik in een vergelijkbare situatie in mijn late tienerjaren, en vond mezelf buiten het huis van mijn ex ouder om 3 uur op mijn handen en knieën, schreeuwen bloedige moord.

We zijn er allemaal geweest:

verliezen elk greintje van onze gratie en waardigheid bij de gedachte van onze vroegere minnaar met iemand anders.dus, wanneer onze ergste angsten (onvermijdelijk) werkelijkheid worden, is het niet meer dan normaal dat de diepe pijn die het veroorzaakt ons irrationeel, ongepast – en soms zelfs op het randje-krankzinnig doet handelen.

dus, hoe moeten we ons in godsnaam gedragen als we het gevoel hebben dat ons hart voor de tweede keer breekt?

hoe moeten we alle woede en vernedering die we voelen kanaliseren?

Dit waren de vragen die ik mezelf stelde in de zomer van 2012, toen ik hoorde dat mijn ex het meisje dat hij me ooit had bedrogen in zijn flat had verplaatst slechts twee weken nadat ik was verhuisd.

Het was de meest pijnlijke breuk die ik ooit had gehad, maar ik was absoluut vastbesloten dat ik er aan de andere kant van uit zou komen met mijn trots nog steeds in tact-ongeacht hoe hij ervoor koos zich te gedragen.

Hieronder is een lijst van 5 dingen die ik heb toegezegd om niet te doen nadat ik erachter kwam dat mijn ex in een nieuwe relatie was.

want als het gaat om uit elkaar gaan, hebben we de neiging om meer spijt te hebben van wat we gedaan hebben dan van wat we niet gedaan hebben.

als je ooit zelf in dezelfde positie bent, stel ik voor dat je ze een kans geeft – ze helpen je echt door deze verschrikkelijke periode heen te komen.:

1) Neem geen contact op met de nieuwe minnaar

Dit klinkt misschien voor de hand liggend, maar ik kan je niet vertellen hoeveel meisjes me hebben gebeld/ text / social-trolled toen ze erachter kwamen dat ik nu met hun ex ging.

hoewel ik volledig begrijp waarom ze het deden (en in het verleden ook schuldig zijn geweest aan het doen van hetzelfde), heeft dit soort gedrag nooit een happy end.

want … wat hoopt u er eigenlijk mee te winnen?

op zijn best kunnen ze zich verontschuldigen (hoewel het niet echt hun plicht is – en het doet toch weinig om de pijn te verminderen).

in het slechtste geval word je gebrandmerkt als ‘de psycho ex-vriendin’.

Het is oneerlijk (om nog maar te zwijgen van een beetje seksistisch), maar ik heb dit scenario nu genoeg keren zien spelen om te weten dat het gewoon niet de moeite waard is.

tenzij de nieuwe squeeze een van je beste vrienden is, zijn ze echt niet jouw zaken.

contact met hen zal je alleen maar slechter laten voelen (geloof me op dit), en je focus op dit moment moet alleen gericht zijn op het verzorgen en genezen van jezelf – niet het verergeren van de wond.

2) Gebruik het niet als een excuus om in contact te komen met je EX

Dit zie ik de hele tijd bij mijn liefdes-coaching cliënten:

zodra ze ontdekken dat hun ex iemand anders ziet, voelen ze een dwangmatige behoefte om de 6 maanden ‘geen contact’ regel te breken ik adviseerde hen om te oefenen om hen te helpen genezen van de break-up.

“hij moet gewoon weten hoe gekwetst ik ben door dit,” is wat ze me vaak vertellen.

nogmaals, dit is begrijpelijk vanwege het enorme gevoel van verraad dat we voelen over hoe snel onze ex lijkt te zijn verhuisd van ons.

maar, vergelijkbaar met het bovenstaande, dit maakt je nooit beter voelen – of kijken) – als er iets, het toont je ex hoe dol op hen je nog steeds bent, en – laten we eerlijk zijn-we willen allemaal onze ex om te geloven dat we het bij elkaar houden (zelfs als we dat niet zijn).ik weet dat het pijnlijk is, maar het is niet meer de taak van je ex om je pijn te verzachten.

de enige persoon die moet weten hoe gekwetst je je voelt ben jij – omdat jij de enige bent die de kracht heeft om deze pijn te genezen (met de steun en liefde van je goede vrienden en familie).

nu pleit ik er absoluut voor om je gevoelens ten opzichte van je ex te uiten om ze uit je te krijgen – maar doe het in een e-mail die je niet verstuurt.

Op dit moment voel je je ongelooflijk rauw en je emoties en uitdrukkingswijzen zullen veel extremer zijn dan normaal.

vertel jezelf dat je de e – mail over een maand naar je ex kunt sturen-en ik kan bijna garanderen dat tegen de tijd dat een maand rondrolt en je het opnieuw leest, je zult krimpen en huiveren en blij zijn dat je het niet uit impuls hebt verzonden.

3) STALK geen van beide

Dit is een dagelijkse strijd voor ons op de beste tijden, maar stalken online moet ten koste van alles worden vermeden – het is echt zo schadelijk.

sociale media is tegenwoordig de meest sociaal geaccepteerde verslaving ter wereld geworden, en als gevolg daarvan heeft het een aantal vervelende gevolgen (vooral als je het gebruikt om je ex en hun nieuwe vriend te stalken):

Het zal je gevoel van eigenwaarde aanzienlijk verlagen en je verleiden om in een kwestie van klikken naar beneden te gaan in de god-vreselijke vergelijking en wanhoop konijnenhol.

Ik denk dat de reden dat we allemaal in deze val trappen is dat het ons een raar gevoel van macht geeft om precies te weten wie deze nieuwe persoon is, en hoe je in vergelijking met elkaar overeenkomt.

maar dit kan ik garanderen: hoe minder je weet, hoe beter.

Je bent machteloos over hun relatie, dus waarom blijf jezelf de schuld geven door geobsedeerd te zijn over wat je niet kunt veranderen?

mijn advies? Verwijder de verleiding om te stalken door ze beide zo snel mogelijk te blokkeren.

wat maakt het uit als ze zich realiseren dat je dit gedaan hebt – je focus moet liggen op het doen wat goed voor je is, niet op hoe dat hen zou kunnen beïnvloeden.

4) Ga niet op zoek naar informatie van je wederzijdse vrienden

een van de moeilijkste dingen bij het uitmaken is hoe ze een vriendschapsgroep kunnen verdelen.

en wanneer een lid van het voormalige duo in een relatie komt met iemand anders, maakt dit alleen maar is des te oncomfortabeler.

Ik heb zeker de fout gemaakt om te proberen om wederzijdse vrienden van mijn ex te krijgen om de vuiligheid op zijn nieuwe relatie schotel (in feite, ik ging zelfs zo ver om te gaan op vakantie met hen om dit te doen).

maar, dit is nog een andere weg die je niet wilt wagen.

zoals ik al zei, zal het kennen van alle intieme details van hun relatie uw genezingsproces alleen maar vertragen.

Plus, het zal je vrienden in een heel lastige situatie brengen, en je hebt echt geen moeilijkere dynamiek nodig op dit moment.

Ik stel voor dat je jezelf een beetje ruimte geeft van je wederzijdse vrienden – alleen voor het moment, zodat je al deze dingen kunt verwerken zonder iemand te zwaar gelinkt aan je ex te betrekken.

Op dit soort momenten loont het echt om dingen zo eenvoudig en schoon mogelijk te houden.

Bovendien kunt u altijd opnieuw contact opnemen met uw wederzijdse vrienden verderop in de lijn wanneer u zich in een betere plaats (of zelfs een nieuwe relatie) zelf.

5) maak geen scène als je ze tegenkomt

Ik ben de eerste om toe te geven dat ik een beetje een drama queen ben – altijd al geweest, en waarschijnlijk altijd zal zijn.

dus, botsen met een ex (met of zonder zijn nieuwe vriendin) ging altijd gepaard met drama op een of andere manier.

of dat nu de hele nacht in een hoekje lag te huilen, flirtte met andere jongens recht voor hun neus of een dramatische uitgang maakte, subtiliteit was niet mijn sterkste kant.

maar de trieste realiteit wanneer je je zo gedraagt is dat jij degene bent die er uiteindelijk uitziet als een totale plonker.

mensen zullen altijd de neiging hebben om zich de persoon te herinneren die onvolwassen handelt, niet de reden voor hen om dat te doen.

mijn advies? Ten eerste, doen alles wat je kunt om te voorkomen dat het gaan naar plaatsen je ex en zijn nieuwe partner zijn waarschijnlijk te zijn – ten minste voor een goede 4-6 maanden, of totdat je echt het gevoel ok over dit alles.

maar voor de momenten dat je ze niet kunt vermijden (bruiloften, begrafenissen enz.), moedig ik je aan om zo volwassen en sierlijk te handelen als je kunt.

mediteer misschien vooraf, en visualiseer dat je ze samen ziet en er goed mee bent.

indien mogelijk, stel ik voor om kort hallo tegen hen te zeggen op het evenement, en dan de rest van de tijd door te brengen met je goede vrienden proberen om een goede tijd te hebben (maar zonder te dronken te worden/ een punt te maken van hoe goed zijn).

geef je ex – of de nieuwe vriendin geen brandstof om over je te zeuren.

Ga naar binnen met je hoofd omhoog. Wees aardig. Wees genadig. Glimlach.

maak dan dat je wegkomt (iets leuks gepland hebben voor after helpt altijd).

Kijk, we weten allemaal dat het zien van de persoon van wie je ooit hield met een nieuw iemand behoorlijk verwoestend is.

Het doet ons afvragen of wat we samen hadden wel echt was, en het kan ons zelfs totaal moedeloos laten voelen over het ooit weer vinden van liefde en geluk in een relatie.

de bovenstaande tips zijn doelen om naar te streven, maar laten we realistisch zijn – ze zijn verdomd moeilijk om je aan te houden als je je emotioneel geladen voelt.

als je een fout maakt, maak je dan geen zorgen – en geef jezelf niet de schuld.

niemand is perfect.

pak jezelf op, stof jezelf af en begin opnieuw.

een van de meest behulpzame dingen die me werd verteld toen ik in die situatie in 2012 was dat hoe pijnlijk het was om te denken over mijn ex met iemand anders, het niet echt mijn realiteit veranderd.

hij was toch niet meer in mijn leven, dus wat maakte het echt uit of hij single was of niet?

het enige wat er nu toe doet is dat je al je tijd en energie besteedt aan het worden van de gelukkigste, gezondste versie van jezelf, niet aan het geobsedeerd zijn over je ex.

en binnenkort – als je er klaar voor bent – ben je de ex met de fantastische nieuwe partner.

Ik zou graag van je horen:

heb je ooit het ongeluk gehad om je ex verder te zien gaan met iemand anders voordat je er overheen was?

Hoe ging u ermee om – en wat zou u nu misschien anders doen?

You might also like

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.