5 rzeczy, których nie należy robić, gdy widzisz swojego byłego z kimś nowym

Kliknij, aby tweetować:

„jeśli chodzi o rozstania, bardziej żałujemy tego, co zrobiliśmy, niż tego, czego nie zrobiliśmy.” @Persia_Lawson

„mam nadzieję, że lubisz ruchać swoją skąpo wyglądającą dziewczynę.

… To jest to, co moja przyjaciółka Becky napisała do swojego byłego po tym, jak dowiedział się, że był w nowym związku zaledwie kilka tygodni po tym, jak zerwali.

ale, szczerze mówiąc, to był cholernie bardziej wyrafinowany widok niż wtedy, gdy byłem w podobnej sytuacji w późnych latach i znalazłem się przed domem rodziców mojego byłego o trzeciej nad ranem, na kolanach i rękach, krzycząc krwawe morderstwo.

wszyscy tam byliśmy:

tracąc każdą cząstkę naszej łaski i godności na samą myśl o naszym byłym kochanku z kimś innym.

więc, kiedy nasze najgorsze lęki (nieuchronnie) stają się rzeczywistością, to naturalne jest, że głęboki ból, który wyzwala, powoduje, że działamy irracjonalnie, niewłaściwie – a czasami nawet na granicy-szalenie.

więc, jak mamy się zachowywać, do cholery, kiedy czujemy, że nasze serce łamie się po raz drugi?

Jak mamy kierować cały gniew i upokorzenie, które czujemy?

takie pytania zadałem sobie latem 2012 roku, kiedy dowiedziałem się, że mój były przeniósł dziewczynę, z którą mnie kiedyś zdradzał, do swojego mieszkania zaledwie dwa tygodnie po tym, jak się wyprowadziłem.

To było najbardziej bolesne rozstanie, jakie kiedykolwiek miałem, ale byłem absolutnie zdeterminowany, że wyjdę z drugiej strony z dumą nadal w takcie-niezależnie od tego, jak się zachowywał.

Poniżej znajduje się lista 5 rzeczy, których zobowiązałam się nie robić po tym, jak dowiedziałam się, że mój były był w nowym związku.

ponieważ jeśli chodzi o rozstania, mamy tendencję do żałowania tego, co zrobiliśmy, bardziej niż tego, czego nie zrobiliśmy.

Jeśli jesteś kiedykolwiek w tej samej pozycji, sugeruję, abyś dał im szansę – naprawdę pomagają Ci przetrwać ten okropny okres:

1) nie kontaktuj się z nowym kochankiem

To może wydawać się oczywiste, ale nie mogę ci powiedzieć, ile dziewczyn dzwoniło/ pisało/ trollowało do mnie, gdy dowiedziały się, że teraz spotykam się z ich ex.

chociaż całkowicie rozumiem, dlaczego to zrobili (a także byli winni robienia tego samego w przeszłości), takie zachowanie nigdy nie ma szczęśliwego zakończenia.

bo … co tak naprawdę chcesz z tego zyskać?

w najlepszym razie mogą przeprosić (chociaż nie jest to ich obowiązek – a i tak niewiele zmniejsza ból).

w najgorszym razie zostaniesz oznaczony jako „psycho-Była dziewczyna”.

to niesprawiedliwe (nie wspominając o nieco seksistowskim), ale widziałem ten scenariusz wystarczająco dużo razy, aby wiedzieć, że nie jest to warte zachodu.

o ile nowy squeeze nie jest jednym z twoich najlepszych przyjaciół, to nie twoja sprawa.

kontakt z nimi tylko sprawi, że poczujesz się jeszcze gorzej (zaufaj mi w tej sprawie), a twoja koncentracja w tej chwili musi być skierowana wyłącznie na pielęgnowanie i gojenie siebie – nie obciążając rany.

2) nie używaj tego jako wymówki, aby skontaktować się ze swoim byłym

To jest coś, co widzę cały czas z moimi klientami coachingowymi:

gdy tylko dowiedzą się, że ich były spotyka się z kimś innym, czują kompulsywną potrzebę złamania Zasady 6 miesięcy „bez kontaktu”, którą poradziłem im, aby ćwiczyli, aby pomóc im wyleczyć się z zerwania.

„on po prostu musi wiedzieć, jak bardzo mnie to boli”, to jest to, co często mi mówią.

ponownie, jest to zrozumiałe ze względu na ogromne poczucie zdrady, które czujemy, gdy szybko wydaje się, że nasz były odszedł od nas.

ale, podobnie jak powyżej, to nigdy nie sprawia, że czujesz się (lub wyglądasz) lepiej – jeśli już, to pokazuje twojemu ex, jak bardzo się na nich zawiesiłeś, i – bądźmy szczerzy – wszyscy chcemy, aby nasz ex uwierzył, że trzymamy się razem (nawet jeśli nie jesteśmy).

wiem, że to bolesne, ale Twoim zadaniem nie jest już ukoić twojego bólu.

jedyną osobą, która musi wiedzieć, jak bardzo cierpisz, jesteś ty – ponieważ jesteś jedyną osobą, która ma moc leczyć ten ból (dzięki wsparciu i miłości swoich dobrych przyjaciół i rodziny).

teraz zdecydowanie opowiadam się za wyrażeniem swoich uczuć wobec swojego byłego, aby je z Ciebie wyciągnąć – ale zrób to w e-mailu, którego nie wysyłasz.

w tej chwili czujesz się niesamowicie surowy, a twoje emocje i sposoby ekspresji będą znacznie bardziej ekstremalne niż zwykle.

powiedz sobie, że możesz wysłać e – mail do swojego byłego w ciągu miesiąca-i mogę niemal zagwarantować, że do czasu, gdy miesiąc się odwróci i przeczytasz go ponownie, będziesz skrzywił się, skrzywił i był na Księżycu, że nie wysłałeś go z impulsu.

3) nie prześladuj żadnego z nich

to dla nas codzienna walka w najlepszym momencie, ale prześladowania online należy unikać za wszelką cenę – to naprawdę jest szkodliwe.

media społecznościowe stały się obecnie najbardziej akceptowanym społecznie nałogiem na świecie, w wyniku czego ma pewne paskudne konsekwencje (zwłaszcza jeśli używasz go do śledzenia swojego byłego i ich nowego chłopaka):

znacznie obniży twoje poczucie własnej wartości i skusi cię do zejścia w dół okropnego porównania i rozpaczy króliczej nory w ciągu kilku kliknięć.

myślę, że powodem, dla którego wszyscy wpadamy w tę pułapkę, jest to, że daje nam dziwne poczucie mocy, aby dokładnie wiedzieć, kim jest ta nowa osoba i jak się do niej dopasowujesz.

ale to mogę zagwarantować: im mniej wiesz, tym lepiej.

jesteś bezsilny wobec ich związku, więc po co się obwiniać, obsesyjnie nad tym, czego nie możesz zmienić?

moja rada? Usuń pokusę łodygi, blokując je tak szybko, jak to możliwe.

kogo obchodzi, czy zdają sobie sprawę, że to zrobiłeś – musisz skupić się na robieniu tego, co dla ciebie dobre, a nie na tym, jak to może na nich wpłynąć.

4) nie szukaj informacji od swoich wspólnych przyjaciół

jedną z najtrudniejszych rzeczy w rozstaniach jest to, jak można podzielić grupę przyjaźni.

a kiedy jeden z członków dawnego duetu wchodzi w związek z kimś nowym, to tylko sprawia, że jest to jeszcze bardziej niewygodne.

z pewnością popełniłem błąd, próbując nakłonić wspólnych przyjaciół mojego byłego do wylewania brudu na jego nowy związek (w rzeczywistości posunąłem się nawet do tego, aby pojechać z nimi na wakacje).

ale to kolejna aleja, na którą nie chcesz się zapuszczać.

jak już wspomniałem, znajomość wszystkich intymnych szczegółów ich związku tylko opóźni proces leczenia.

Plus, to postawi twoich znajomych w naprawdę niezręcznej sytuacji, i naprawdę nie potrzebujesz teraz trudniejszej dynamiki.

proponuję dać sobie trochę przestrzeni od swoich wspólnych przyjaciół – tylko na razie, tak, że można przetworzyć wszystkie te rzeczy bez angażowania nikogo zbyt mocno związane z byłym.

w takich chwilach naprawdę opłaca się utrzymywać rzeczy tak proste i czyste, jak to możliwe.

poza tym zawsze możesz ponownie nawiązać kontakt ze swoimi wspólnymi przyjaciółmi, gdy jesteś w lepszym miejscu (lub nawet nowym związku).

5) nie twórz sceny, gdy na nie wpadniesz

jestem pierwszym, który przyznaje, że jestem trochę królową dramatu – zawsze byłem i prawdopodobnie zawsze będę.

więc wpadanie do byłego (z nową dziewczyną lub bez niej) zawsze wiązało się z dramatem w taki czy inny sposób.

niezależnie od tego, czy płakał w kącie całą noc, flirtował z innymi chłopcami tuż przed nimi, czy robił dramatyczne wyjście, subtelność nie była moją mocną stroną.

ale smutną rzeczywistością, kiedy się tak zachowujesz, jest to, że to ty wyglądasz jak totalny plonker.

ludzie zawsze będą pamiętać osobę, która działa niedojrzale, a nie powód, dla którego to robią.

moja rada? Po pierwsze, zrób wszystko, co w twojej mocy, aby uniknąć odwiedzania miejsc, w których prawdopodobnie będzie twój były i jego nowy partner – przynajmniej przez dobre 4-6 miesięcy lub dopóki naprawdę nie poczujesz się o tym dobrze.

ale jak na czasy, których nie można uniknąć (wesela, pogrzeby itp.), zachęcam do działania tak dojrzale i wdzięcznie, jak tylko się da.

być może medytuj wcześniej i wizualizuj siebie, widząc je razem i będąc z tym w porządku.

Jeśli to możliwe, proponuję krótko przywitać się z nimi na imprezie, a następnie spędzić resztę czasu z bliskimi przyjaciółmi, starając się dobrze się bawić (ale bez zbytniego upijania się/ podkreślania, jak dobrze są).

nie dawaj swojej byłej lub nowej dziewczynie paliwa do narzekania na Ciebie.

wejdź tam z podniesioną głową. Bądź miły. Bądź łaskawy. Uśmiech.

to spadaj stamtąd (zaplanowanie czegoś miłego po zawsze pomaga).

słuchaj, wszyscy wiemy, że zobaczenie osoby, którą kiedyś kochałeś z kimś nowym, jest dość druzgocące.

To sprawia, że zadajemy sobie pytanie, czy to, co mieliśmy razem, było w ogóle prawdziwe, i może nawet sprawić, że poczujemy się całkowicie przygnębieni, gdy znów znajdziemy miłość i szczęście w związku.

powyższe wskazówki są celami do osiągnięcia, ale bądźmy realistami – są cholernie trudne do trzymania, gdy czujesz się emocjonalnie naładowany.

Jeśli się pomylisz, nie martw się – i nie zadręczaj się.

nikt nie jest doskonały.

podnieś się, odkurz i zacznij od nowa.

jedną z najbardziej pomocnych rzeczy, które mi powiedziano, kiedy byłem w tej sytuacji w 2012 roku, było to, że jakkolwiek bolesne było myślenie o moim byłym z kimś innym, nie zmieniło to mojej rzeczywistości.

i tak nie był już w moim życiu, więc co za różnica, czy był singlem, czy nie?

teraz liczy się tylko to, że poświęcasz cały swój czas i energię, aby stać się najszczęśliwszą, najzdrowszą wersją siebie, a nie obsesją na punkcie swojego byłego.

i wkrótce – kiedy będziesz gotowy i gotowy na to – będziesz ex z nowym wspaniałym partnerem.

chciałbym usłyszeć od ciebie:

Czy kiedykolwiek miałeś nieszczęście widząc, jak twój były przenosi się z kimś innym, zanim się z nimi uporasz?

jak sobie z tym poradziłeś – i co byś teraz zrobił inaczej?

You might also like

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.