Co To jest Karate ?

Karate jest jedną z najpopularniejszych sztuk walki na świecie. Współczesne Karate powstało na Okinawie, małej wyspie u wybrzeży Japonii. Karate jest wysoce skutecznym systemem samoobrony, a także doskonałą formą ćwiczeń, która promuje szereg umiejętności życiowych i wartości.

praktyka Karate jest ogólnie podzielona na trzy części: Kihon (podstawy), Kata (formy) i Kumite (sparingi).

kihon (podstawy) obejmuje różne uderzenia, bloki, kopnięcia, postawy i ruchy, których można użyć w samoobronie. Uczniowie ćwiczą je w liniach każdej klasy, dzięki czemu techniki są wyrafinowane i stają się instynktowne.

kihon, czyli podstawowa praktyka, pozwala uczniom rozwinąć zrozumienie swojego ciała i tego, w jaki sposób można go używać tak efektywnie jak broń, na przykład, jak wygenerować maksymalną moc przy minimalnym wysiłku.

Kata (formy) jest często określana jako „forma sztuki” karate. Każda kata (forma) jest tradycyjnym z góry określonym wzorem ruchów, który promuje szereg zasad samoobrony. Kata ćwiczy również koordynację, równowagę, zwinność, siłę i szybkość.

Kumite (sparing) to miejsce, w którym techniki i zasady poznane w kihon (podstawy) i Kata (formy) są stosowane przeciwko przeciwnikowi. Kumite może się znacznie różnić, w zależności od poziomu doświadczenia ucznia. Na przykład początkujący ćwiczą tylko kumite ułożone wcześniej. W tym miejscu zarówno atakujący, jak i obrońca dokładnie wiedzą, które techniki zostaną użyte i kiedy. Robią to w wolnym i kontrolowanym środowisku.

wraz z rozwojem umiejętności i pewności siebie uczniowie mogą zdecydować się na darmowe kumite. To tutaj uczniowie noszą sprzęt ochronny i spar w środowisku, w którym techniki są wymieniane swobodnie.

Karate posiada kolorowy pas (lub system rankingowy) umożliwiający uczniom wyznaczanie celów i mierzenie ich postępów. Wraz z postępem i rozwojem zdolności zarówno fizycznych, jak i technicznych, każdy komponent staje się bardziej zaawansowany, dając im nowe wyzwanie i umiejętności do rozwijania. Gdy uczeń zbliża się do czarnego pasa, jego technika, szybkość, koordynacja i wytrzymałość stają się naturalne w wyniku silnej praktyki. To właśnie na tym etapie poważny student odkrywa, że jego Nauka karate dopiero się rozpoczęła. Przedmiotem prawdziwej praktyki karate jest doskonałość siebie poprzez doskonałość sztuki.

You might also like

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.