orzechowe Nadziewane zdrowe pieczone jabłka

szukasz zdrowego deseru z jesiennymi smakami, które możesz łatwo zrobić za pomocą kilku prostych składników? Mamy wszystko pod kontrolą. Te orzechowe Nadziewane zdrowe pieczone jabłka są tak łatwe do wykonania i potrzebujesz tylko 6 składników (2 są opcjonalne) do przepisu. Ponadto są to bezcukrowe, bezglutenowe i niskowęglowodanowe. Ciesz się nimi jako deserem lub na śniadanie następnego dnia!

Jeśli uwielbiasz połączenie cynamonu i jabłek, możesz sprawdzić nasze ciasto jabłkowo-cynamonowe lub babeczki z cukinią. Są też idealne na sezon. Ale dziś jesteśmy tutaj, aby podzielić się zdrowym i absurdalnie łatwy przepis na deser jabłkowy, który nie wymaga umiejętności pieczenia w ogóle.

co trzeba zrobić jest dość proste: rdzeń jabłek, nadziewać je nadzieniem cynamonowo-orzechowym, top z masłem i piec. Oprócz tych głównych kroków dodajemy dodatkowy krok, który wzbogaca ten klasyczny przepis na pieczone jabłko w cudowny sposób. Na tej samej patelni robimy prosty syrop buraczany i podajemy nadziewane pieczone jabłka z mżawką tego syropu. Czytaj dalej, aby zobaczyć, jak zrobić łatwy syrop buraczany.

składniki Na bez cukru pieczone całe jabłka

potrzebujemy 4 głównych składników:

  • jabłka
  • orzechy włoskie
  • cynamon
  • masło

chociaż możesz zrobić niesamowity deser z tych czterech prostych składników, chcemy, aby rzeczy stały się jeszcze smaczniejsze i bardziej fantazyjne. Więc robimy prosty syrop buraczany do podania z jabłkami.

potrzebujemy do tego jeszcze trzech składników:

  • Burak
  • woda
  • miód lub syrop klonowy

najprostsze nadzienie do nadziewanego pieczonego jabłka

jest to bezcukrowe i bezglutenowe nadzienie i potrzebujemy tylko poniższych składników:

  • pokruszone orzechy włoskie
  • cynamon
  • kawałki jabłka zbierane z wnętrza jabłek
  • masło do polewy

Uwagi o składnikach

  • uwielbiamy orzechy włoskie z jabłkami, ale możesz użyć dowolnych orzechów.
  • cynamon to jedyna przyprawa w tym przepisie. Możesz dodać więcej przypraw, takich jak imbir, gałka muszkatołowa lub kardamon, jeśli chcesz.
  • kawałki jabłka kroimy na mniejsze kawałki i używamy go do nadzienia. Więc proszę, nie wyrzucaj ich.
  • możesz zastąpić olej kokosowy masłem, aby przepis był bezmleczny.

jak zbierać jabłka

najpierw wyciąć cienki plasterek od spodu, aby były płaskie i stabilne. Następnie odetnij ich wierzch i zgarnij środek każdego za pomocą łyżki stołowej. Łatwo jest to zrobić, przekręcając łyżkę do środka. Upewnij się, że usuniesz wszystkie nasiona. Następnie zgarnij trochę więcej, aby zrobić wystarczająco dużo miejsca na nadzienie. Nie wyrzucaj nabranych części, użyjemy ich w nadzieniu.

nie martw się o ich kształt. Nie muszą wyglądać idealnie.

jak upiec jabłka nadziewane orzechami włoskimi

najpierw rozgrzej piekarnik do 400F/200C. następnie umieść jabłka na patelni do pieczenia, je z nadzieniem i top każdy z masłem. Następnie wlać wodę do patelni i piec przez 30 minut lub do momentu, gdy jabłka będą miękkie. Syrop buraczany, Czytaj dalej.

Syrop z buraków prostych

Jeśli chcesz zrobić syrop z buraków, obrać buraka, wbić w niego nóż losowo, aby nadać mu piękny kolor. Umieść go na patelni, a następnie zalej wodą. Następnie upiec jabłka.

wyjmij jabłka z patelni. Trzymaj tam buraki. Dodaj miód lub syrop klonowy na patelni, daj mu wymieszać i podgrzać w piekarniku (lub nad kuchenką) przez 5 minut lub aż będzie lekko gęsty. Usuń buraki (możesz użyć ich do sałatek) i przelej syrop do miski. Skropić jabłka podczas podawania.

czy pieczone jabłka są zdrowe?

podobnie jak inne owoce, jabłka są zdrowe, gdy są pieczone bez cukru. Chociaż mogą stracić niektóre witaminy lub korzyści żywieniowe, nadal są dobre dla zdrowia. Plus, można cieszyć się pieczone jabłka jako deser, który jest waaaaay zdrowsze niż większość innych deserów.

najlepsze jabłka do pieczenia

możesz użyć dowolnego jabłka w sezonie do pieczenia. Ponieważ w tym przepisie nie dodajemy dodatkowego cukru, preferujemy słodkie jabłka, takie jak Gala lub złote jabłka. Nie używamy Granny Smith do pieczenia bez cukru ze względu na ich cierpki smak. Kochamy je surowe. Dowiedz się więcej o odmianach jabłek i zobacz, które z nich znajdziesz w Twojej okolicy, a które są najlepsze dla Twojego gustu.

podajemy te zdrowe pieczone jabłka

Ten łatwy jabłkowy deser podajemy z domowym syropem buraczanym na boku, abyśmy mogli mżnąć tyle lub mniej, ile chcemy nad jabłkami.

Alternatywnie możesz podawać je z bitą śmietaną, skrzepłą śmietaną lub lodami, jeśli chcesz się jeszcze bardziej rozpieścić.

co zrobić z pozostałym wypełnieniem

czasami mamy jeszcze trochę wypełnienia, z którego jesteśmy zadowoleni. To idealne uzupełnienie miski śniadaniowej następnego ranka. Lub czasami używamy go również w naleśnikach. Nie uważasz, że są to świetne pomysły, aby użyć tej prostej mieszanki orzecha włoskiego, jabłka i cynamonu?

więcej łatwych przepisów na owoce

  • łatwe pieczone plastry jabłka
  • zdrowsze babeczki cynamonowe
  • prosty kompot jabłkowy
  • turecki deser z pigwy

jak zawsze: jeśli przygotujesz ten przepis–lub jakiekolwiek przepisy na przepis–daj nam znać, co myślisz, zostawiając komentarz poniżej. I opublikuj zdjęcie na Instagramie-Oznacz @give_recipe, abyśmy mogli zobaczyć!

Drukuj

nadziewane orzechami zdrowe pieczone jabłka

pieczone całe jabłka nadziewane cynamonem i nadzieniem orzechowym podawane z domowym syropem buraczanym.

  • autor: Yusuf
  • Czas przygotowania: 10 minut
  • czas gotowania: 30 minut
  • Całkowity czas: 40 minut
  • Wydajność: 5 1x
  • Kategoria: deser
  • metoda: pieczenie
  • Kuchnia: Amerykańska
Skala1x2x3x

składniki

  • ½ szklanki posiekanych orzechów włoskich
  • ½ łyżeczki cynamonu
  • 1 łyżka masła
  • 5 jabłek galanteryjnych
  • 1 burak
  • 1 szklanka wody
  • 2 łyżki syropu klonowego lub miodu

instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 400F/200C.
  2. w średniej wielkości misce połącz orzechy włoskie i cynamon.
  3. wyciąć cienki plasterek od spodu jabłek tak, aby były płaskie i mogły stać stabilnie. Odetnij ich górę i zgarnij środek każdego za pomocą łyżki stołowej. Łatwo jest to zrobić, przekręcając łyżkę do środka. Upewnij się, że usuniesz wszystkie nasiona.
  4. Zbierz trochę więcej z „ścian”, aby zrobić wystarczająco dużo miejsca na wypełnienie. Nie wyrzucaj nabranych części, użyjemy ich w nadzieniu. Odłożyć na bok.
  5. pokroić łuskane kawałki jabłka i wrzucić je do nadzienia, dobrze wymieszać.
  6. jabłka nadziewamy nadzieniem i układamy na patelni do pieczenia.
  7. każdą z nich polać kawałkiem masła.
  8. buraka obrać, wbić w niego nóż losowo tak, aby nadać mu piękny kolor. Umieść go na patelni, a następnie zalej wodą. Następnie piecz jabłka przez 30 minut lub do momentu, gdy jabłka będą miękkie. Wyjąć patelnię z piekarnika, przenieść jabłka na talerz.
  9. jeśli pozostała woda nie jest zbyt mała, wlej około ½ szklanki gorącej wody na patelnię. Dodaj 2 łyżki miodu lub syropu klonowego na patelnię, dobrze wymieszaj i włóż z powrotem do piekarnika. Gotować przez 5 minut lub aż robi się lekko gęsty.
  10. Usuń buraki i przelej syrop do miski i pozostaw do ostygnięcia.
  11. jabłka podawać z mżawką syropu buraczanego.

uwagi

możesz zrobić krok syropu buraczanego nad piecem, jeśli twoja patelnia jest odpowiednia LUB możesz po prostu przenieść buraki i sok do rondla. W razie potrzeby wlej trochę więcej gorącej wody. Dodaj miód lub syrop klonowy i podgrzewaj, aż lekko zgęstnieje. Wymyślisz niesamowity różowy syrop do deserów.

słowa kluczowe: pieczone jabłka, nadziewane pieczone jabłka, zdrowe pieczone jabłka

  • Twitter
  • Pinterest20
  • pyszne

You might also like

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.