5 Coisas que Não Fazer Quando Você Ver Seu Ex Com Alguém Novo

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“Quando se trata de break-ups, tendemos a nos arrepender do que fizemos de fazer mais do que aquilo que nós não tínhamos.” @Persia_Lawson

“eu espero que você aproveite transando com seu escarpadas com cara de namorada. É o que a minha amiga Becky enviou à ex depois de saber que ele estava numa nova relação poucas semanas depois de terem acabado.mas, para ser justo, foi uma visão muito mais sofisticada do que quando estava numa situação semelhante no final da adolescência, e dei por mim à porta da casa dos meus pais às 3 da manhã, de joelhos, a gritar assassinato sangrento.todos nós estivemos lá: a perder cada grama da nossa graça e Dignidade só de pensar no nosso antigo amante com outra pessoa.assim, quando os nossos piores medos (inevitavelmente) se tornam realidade, é natural que a dor profunda que provoca nos faça agir irracionalmente, inapropriadamente – e às vezes, até borderline-insanamente.então, como é que se espera que nos comportemos quando sentimos que o nosso coração está a partir pela segunda vez?como devemos canalizar toda a raiva e humilhação que sentimos?estas foram as perguntas que me fiz no verão de 2012, quando soube que o meu ex tinha mudado a rapariga com quem ele me tinha traído para o apartamento dele apenas duas semanas depois de eu ter saído.foi a separação mais dolorosa que alguma vez tive, mas estava absolutamente determinado em sair do outro lado com o meu orgulho ainda em tacto-independentemente de como ele escolhesse comportar – se.

abaixo está uma lista de 5 coisas que eu me comprometi a não fazer depois que eu descobri que meu ex estava em uma nova relação.porque quando se trata de separações, tendemos a arrepender-nos do que fizemos mais do que não fizemos.:

) não contacte o novo amante

isto pode parecer óbvio, mas não posso dizer-lhe o número de raparigas que me ligaram/ text / social-trolked quando descobriram que eu estava agora a sair com a ex.apesar de eu entender totalmente por que eles fizeram isso (e também foram culpados de fazer a mesma coisa no passado), este tipo de comportamento nunca tem um final feliz.porque … o que esperas ganhar com isso?

na melhor das hipóteses, eles podem pedir desculpas (embora não seja realmente o seu dever – e faz pouco para diminuir a dor de qualquer maneira).na pior das hipóteses, serás marcado como “a ex-namorada psicopata”.

é injusto (para não mencionar um pouco sexista), mas eu vi este cenário Jogar vezes suficientes agora para saber que simplesmente não vale a pena o aborrecimento.a menos que o novo squeeze seja um dos teus melhores amigos, eles não são da tua conta.contactá – los só o fará sentir-se ainda pior (confie em mim), e o seu foco neste momento precisa de ser exclusivamente direccionado para cuidar e curar-se a si próprio-não agravando a ferida.

2) NÃO USE ISSO COMO DESCULPA PARA entrar EM contato COM o SEU EX

Isso é algo que eu vejo o tempo todo com meu amor-coaching clientes:

assim que descobrir o seu ex está vendo alguém, eles sentem uma necessidade compulsiva de quebrar a 6 meses “sem contato”, regra que eu aconselhou a prática para ajudá-los a curar-se do break-up.”ele só precisa de saber o quão magoado estou com isto”, é o que me vão dizer muitas vezes.mais uma vez, isto é compreensível devido ao enorme sentido de traição que sentimos pela rapidez com que o nosso ex parece ter-se afastado de nós.

mas, semelhante ao acima, isso nunca faz você se sentir (ou olhar) melhor – se alguma coisa, ele mostra o seu ex como você ainda está apaixonado por eles, e – vamos ser honestos – todos queremos que o nosso ex acredite que estamos segurando juntos (mesmo que não estejamos).sei que é doloroso, mas já não é trabalho do teu ex acalmar a tua dor.

A única pessoa que precisa saber o quanto você se sente magoado é você-porque você é o único que tem o poder de curar essa dor (com o apoio e amor de seus bons amigos e família).agora, eu absolutamente defendo expressar seus sentimentos em relação ao seu ex, a fim de tirá – los de você-mas fazê-lo em um e-mail que você não envia. neste momento, está a sentir-se incrivelmente bruto e as suas emoções e modos de expressão vão ser muito mais extremos do que o habitual.diga a si mesmo que pode enviar o e – mail para o seu ex dentro de um mês-e quase posso garantir que quando um mês chegar e o reler, vai encolher e estremecer e ficar na Lua que não o enviou por impulso. esta é uma batalha diária para nós na melhor das vezes, mas perseguir on – line deve ser evitado a todo custo-é realmente prejudicial.

mídia Social tornou-se mais socialmente aceito vício estes dias, e, como resultado, tem algumas consequências desagradáveis (especialmente se você estiver usando-o para perseguir sua ex e o novo namorado):

Ele irá baixar a sua auto-estima significativamente e tentá-lo para ir para baixo, o terrível deus-comparar e desespero coelho-buraco dentro de uma questão de cliques.acho que a razão pela qual todos caímos nesta armadilha é que nos dá um estranho sentido de poder saber exactamente quem é esta nova pessoa, e como se compara.mas isto posso garantir: quanto menos souberes, melhor.você não tem poder sobre a relação deles, então por que continuar a culpar-se por ficar obcecado com o que não pode mudar?o meu conselho? Remova a tentação de perseguir bloqueando ambos o mais rápido possível.quem se importa se eles percebem que você fez isso – seu foco precisa ser em fazer o que é bom para você se lembrar, não em como isso pode afetá-los.

4) não vá torcer por informações de seus amigos mútuos

uma das coisas mais difíceis sobre separações é como eles podem dividir um grupo de amizade.

E quando um membro do duo anterior entra em um relacionamento com alguém novo, isso só faz é ainda mais desconfortável.com certeza cometi o erro de tentar que os amigos mútuos do meu ex revelassem os podres do seu novo relacionamento (na verdade, cheguei mesmo a ir de férias com eles para o fazer).

mas, esta é mais uma avenida que você não quer se aventurar para baixo.como já mencionei, saber todos os detalhes íntimos da relação deles só vai atrasar o seu processo de cura.além disso, vai colocar os teus amigos numa situação muito embaraçosa, e não precisas de mais dinâmicas difíceis neste momento.eu sugiro que você dê a si mesmo um pouco de espaço de seus amigos mútuos-só por enquanto, para que você possa processar todas essas coisas sem envolver ninguém muito ligado ao seu ex.

em momentos como estes, realmente compensa para manter as coisas o mais simples e limpo possível.

além disso, você pode sempre reconectar-se com seus amigos mútuos mais adiante na linha quando você está em um lugar melhor (ou mesmo uma nova relação) você mesmo.

5) não crie uma cena quando você esbarra com eles

Eu sou o primeiro a admitir que eu sou um pouco de uma rainha do drama – sempre fui, e provavelmente sempre será.assim, encontrar-se com um ex (com ou sem a sua nova namorada) ia sempre envolver drama de uma forma ou de outra.se isso foi chorar num canto a noite toda, flertando com outros rapazes à sua frente ou fazendo uma saída dramática, a subtileza não era o meu forte.

mas a triste realidade quando você se comporta assim é que você é aquele que acaba parecendo um plonker total.

As pessoas sempre tenderão a lembrar a pessoa que age imatoriamente, não a razão para que o façam.o meu conselho? Em primeiro lugar, faça tudo o que puder para evitar ir a lugares que o seu ex e seu novo parceiro são susceptíveis de ser – pelo menos por um bom 4-6 meses, ou até que você genuinamente se sentir ok sobre tudo.

mas, para os momentos que você não pode evitá-los (casamentos, funerais etc), eu encorajo você a agir de forma tão madura e graciosa quanto possível.

talvez medite de antemão, e visualize-se vendo-os juntos e não se importando com isso.se possível, eu sugeriria brevemente dizer Olá para eles no evento, e então passar o resto do tempo com seus amigos próximos tentando ter um bom tempo (mas sem ficar muito bêbado/ fazendo um ponto de como são bons).não dês à tua ex – ou à nova namorada qualquer combustível para te chateares.entra ali com a cabeça erguida. Sê gentil. Sê gentil. Sorria.

em seguida, sair de lá (ter algo bom planejado para depois sempre ajuda).olha, todos sabemos que ver a pessoa que já amaste com alguém novo é bastante devastador.faz-nos questionar se o que tivemos juntos foi sequer real, e pode até fazer-nos sentir totalmente desanimados por termos encontrado amor e felicidade numa relação novamente.

as dicas acima são metas a serem apontadas, mas vamos ser realistas – elas são muito difíceis de manter quando você está se sentindo emocionalmente carregado. se falhar, não se preocupe e não se martirize.ninguém é perfeito.Levanta-te, limpa-te e começa de novo.uma das coisas mais úteis que me disseram quando estava nessa situação em 2012 foi que, por mais doloroso que fosse pensar no meu ex com outra pessoa, não mudou a minha realidade.ele já não fazia parte da minha vida, então que diferença fazia se ele era solteiro ou não?a única coisa que importa agora é que devotas todo o teu tempo e energia para te tornares a versão mais feliz e saudável de ti, não para ficares obcecada com a tua ex.e em breve-quando estiver pronto e pronto para isso-será o ex com o novo parceiro fabuloso.adorava ouvir-te dizer: alguma vez tiveste a infelicidade de ver a tua ex a seguir em frente com outra pessoa antes de as teres esquecido?como lidou com isso – e o que faria de diferente agora?

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