5 lucruri pe care să nu le faci când îl vezi pe fostul tău cu cineva nou

Faceți clic pentru a tweet:

„când vine vorba de despărțiri, avem tendința de a regreta ceea ce am făcut mai mult decât ceea ce nu am făcut.” @Persia_Lawson

„sper să vă placă să vă bateți Prietena cu fața crăpată. Nu aș face-o.”

… este ceea ce prietena mea Becky i-a scris fostului ei prieten după ce a aflat că se află într-o nouă relație la doar câteva săptămâni după ce s-au despărțit.

dar, ca să fiu corect, a fost o priveliște al naibii de sofisticată decât atunci când eram într-o situație similară în adolescența târzie și m-am trezit în fața casei părinților fostului meu la 3 dimineața pe mâini și genunchi, țipând crimă sângeroasă.

cu toții am fost acolo:

pierzând fiecare gram de grație și demnitate la simplul gând al fostului nostru iubit cu altcineva.deci, atunci când temerile noastre cele mai grave (inevitabil) devin realitate, este firesc ca durerea profundă pe care o declanșează să ne facă să acționăm irațional, necorespunzător – și uneori chiar limită-nebunește.

deci, cum naiba ne așteptăm să ne comportăm când simțim că inima noastră se frânge pentru a doua oară?

cum suntem meniți să canalizăm toată furia și umilința pe care o simțim?

acestea au fost întrebările pe care mi le-am pus în vara anului 2012, când am aflat că fostul meu a mutat-o pe fata cu care m-a înșelat odată în apartamentul său la doar două săptămâni după ce m-am mutat.

a fost cea mai dureroasă despărțire pe care am avut-o vreodată, dar eram absolut hotărât că voi ieși de cealaltă parte a ei cu mândria mea încă în tact – indiferent de modul în care el a ales să se comporte.

Mai jos este o listă cu 5 lucruri pe care m-am angajat să nu le fac după ce am aflat că fostul meu a fost într-o nouă relație.

pentru că atunci când vine vorba de despărțiri, avem tendința de a regreta ceea ce am făcut mai mult decât ceea ce nu am făcut.

dacă sunteți vreodată în aceeași poziție le sugerez să le dea un du – te-ei într-adevăr ajuta să obțineți prin această perioadă oribil:

1) nu contactați noul iubit

Acest lucru poate părea evident, dar nu vă pot spune numărul de fete care m-au sunat/ text/ social-trolled când au aflat că acum mă întâlnesc cu fostul lor.

în timp ce înțeleg în totalitate de ce au făcut-o (și au fost, de asemenea, vinovați de a face același lucru în trecut), acest tip de comportament nu are niciodată un final fericit.

pentru că … ce speri de fapt să câștigi din asta?

în cel mai bun caz, s – ar putea să-și ceară scuze (deși nu este cu adevărat datoria lor-și nu face prea mult pentru a diminua durerea oricum).

în cel mai rău caz, vei fi etichetat de ‘fosta iubită psihopată’.

este nedrept (ca să nu mai vorbim de un pic sexist), dar am văzut acest scenariu jucând de destule ori acum pentru a ști că pur și simplu nu merită hassle.

cu excepția cazului în care noul squeeze se întâmplă să fie unul dintre cei mai buni prieteni ai tăi, ei chiar nu sunt treaba ta.

contactarea lor te va face doar să te simți și mai rău (ai încredere în mine), iar concentrarea ta acum trebuie să fie îndreptată exclusiv spre îngrijirea și vindecarea ta – nu agravarea plăgii.

2) nu-l folosi ca o scuză pentru a intra în contact cu fostul tău

acesta este ceva ce văd tot timpul cu clienții mei de coaching dragoste:

De îndată ce află că fostul lor se vede cu altcineva, simt o nevoie compulsivă de a încălca regula de 6 luni ‘fără contact’ pe care i-am sfătuit să o practice pentru a-i ajuta să se vindece de despărțire.

„trebuie doar să știe cât de rănit sunt de asta”, este ceea ce îmi vor spune adesea.

Din nou, acest lucru este de înțeles din cauza imens sentiment de trădare ne simțim la cât de repede fostul nostru pare să fi mutat de la noi.

dar, similar cu cele de mai sus, acest lucru nu te face niciodată să te simți (sau să arăți) mai bine – dacă este ceva, arată ex – ului tău cât de închis pe ei încă ești și – să fim sinceri-cu toții vrem ca fostul nostru să creadă că îl ținem împreună (chiar dacă nu suntem).

știu că este dureros, dar nu mai este treaba fostului tău să-ți calmeze durerea.

singura persoană care trebuie să știe cât de rănit te simți ești tu – pentru că ești singurul care are puterea de a vindeca această durere (cu sprijinul și dragostea bunilor tăi prieteni și familie).

acum, eu absolut nu avocat exprima sentimentele tale față de ex – vă pentru a le obține de la tine-dar fă-o într-un e-mail pe care nu le trimite.

chiar acum, te simți incredibil de crud și emoțiile și modurile tale de exprimare vor fi mult mai extreme decât de obicei.

Spune-ți că poți trimite e – mailul fostului tău într-o lună-și aproape că îți pot garanta că până când o lună se rostogolește și o recitești, vei piti și vei tresări și vei fi peste lună că nu l-ai trimis din impuls.

3) nu – i urmări pe niciunul dintre ei

aceasta este o luptă zilnică pentru noi în cele mai bune momente, dar urmărirea online trebuie evitată cu orice preț-este într-adevăr atât de dăunătoare.

social media a devenit cea mai acceptată dependență socială din lume în aceste zile și, ca urmare, are unele consecințe urâte (mai ales dacă o folosești pentru a-ți urmări fostul și noul lor iubit):

îți va scădea stima de sine în mod semnificativ și te va ispiti să cobori în gaura de iepure a lui Dumnezeu și a disperării într-o chestiune de clicuri.

cred că motivul pentru care cădem cu toții în această capcană este că ne dă un sentiment ciudat de putere să știm exact cine este această persoană nouă și cum te potrivești în comparație.

dar acest lucru pot garanta: cu cât știi mai puțin, cu atât mai bine.

sunteți neputincioși în relația lor, așa că de ce să continuați să vă bateți obsedați de ceea ce nu puteți schimba?

sfatul meu? Îndepărtați tentația de a urmări blocându-le pe amândouă cât mai curând posibil.cui îi pasă dacă își dau seama că ai făcut asta – concentrarea ta trebuie să fie pe a face ceea ce este bine pentru tine, nu pe modul în care Asta i-ar putea afecta.

4) nu merge înrădăcinare pentru informații de la prietenii comuni

unul dintre cele mai grele lucruri despre break-up-uri este modul în care acestea pot împărți un grup de prietenie.și atunci când un membru al fostului duo ajunge într-o relație cu cineva nou, acest lucru face doar este cu atât mai inconfortabil.

am făcut cu siguranță greșeala de a încerca să-i fac pe prietenii comuni ai fostului meu să-i distrugă murdăria noii sale relații (de fapt, chiar am mers atât de departe încât să merg în vacanță cu ei pentru a face acest lucru).

dar, aceasta este încă o altă cale pe care nu doriți să se aventureze în jos.așa cum am menționat deja, cunoașterea tuturor detaliilor intime ale relației lor va întârzia procesul de vindecare.

în plus, îți va pune prietenii într-o situație cu adevărat incomodă și chiar nu ai nevoie de o dinamică mai dificilă acum.

v – aș sugera să vă acordați un pic de spațiu de la prietenii dvs. comuni-doar pentru moment, astfel încât să puteți procesa toate aceste lucruri fără a implica pe cineva prea puternic legat de fostul dvs.

în momente ca acestea, chiar merită să păstrezi lucrurile cât mai simple și curate posibil.în plus, vă puteți reconecta întotdeauna cu prietenii comuni mai jos atunci când vă aflați într-un loc mai bun (sau chiar într-o nouă relație).

5) nu creați o scenă când vă loviți de ele

sunt primul care recunoaște că sunt un pic de regină a dramei – întotdeauna au fost și probabil vor fi întotdeauna.

deci, bumping într-un ex (cu sau fără noua lui prietena) a fost întotdeauna de gând să implice dramă într-un fel sau altul.

fie că plângea într-un colț toată noaptea, flirta cu alți băieți chiar în fața lor sau făcea o ieșire dramatică, subtilitatea nu era punctul meu forte.

dar realitatea tristă când te comporți așa este că tu ești cel care ajunge să arate ca un plonker total.

oamenii vor tinde întotdeauna să-și amintească persoana care acționează imatur, nu motivul pentru care o fac.

sfatul meu? În primul rând, faceți tot ce puteți pentru a evita să mergeți în locuri în care fostul dvs. și noul său partener ar putea fi – cel puțin pentru o perioadă bună de 4-6 luni sau până când vă simțiți cu adevărat ok Despre toate.

dar, pentru momentele în care nu le puteți evita (nunți, înmormântări etc.), vă încurajez să acționați cât mai matur și grațios posibil.

poate meditați în prealabil și vizualizați-vă văzându-i împreună și fiind în regulă cu asta.

dacă este posibil, aș sugera să-i salut pe scurt la eveniment și apoi să-ți petreci restul timpului cu prietenii apropiați încercând să te distrezi (dar fără să te îmbeți prea mult / să-ți arăți cât de bine sunt).

nu – i da fostei tale – sau noii prietene-nici un fel de combustibil pentru a te plânge.

du-te acolo cu capul sus. Fii amabil. Fii milostiv. Zâmbește.

apoi ieși naibii de acolo (având ceva frumos planificat pentru după întotdeauna ajută).

uite, știm cu toții că a vedea persoana pe care ai iubit-o odată cu cineva nou este destul de devastator.

ne face să ne întrebăm dacă ceea ce am avut împreună a fost chiar real și chiar ne poate face să ne simțim complet deznădăjduiți de a găsi vreodată dragoste și fericire într-o relație din nou.

sfaturile de mai sus sunt obiective de urmărit, dar să fim realiști – sunt greu de respectat atunci când te simți încărcat emoțional.

dacă greșești, nu – ți face griji-și nu te bate.

nimeni nu e perfect.

doar ridica-te, praf-te off și începe peste.

unul dintre lucrurile cele mai utile mi sa spus când am fost în această situație în 2012 a fost că, oricât de dureros a fost de gândire despre fostul meu cu altcineva, nu a schimbat de fapt realitatea mea.

oricum nu mai era în viața mea, Deci ce diferență a făcut cu adevărat dacă era singur sau nu?

singurul lucru care contează acum este că îți dedici tot timpul și energia pentru a deveni cea mai fericită și mai sănătoasă versiune a ta, nu pentru a-ți obseda fostul.

și destul de curând – atunci când sunteți gata și pentru ea – vei fi ex cu partenerul fabulos nou.

mi-ar plăcea să aud de la tine:

ai avut vreodată ghinionul de a vedea fostul tău trece mai departe cu altcineva înainte de a fi peste ele?

cum te – ai descurcat-și ce ai face poate diferit acum?

You might also like

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.