ce este Karate?

Karate este una dintre cele mai populare arte marțiale din lume. Karate-ul Modern a fost dezvoltat în Okinawa, o mică insulă din Japonia. Karate este un sistem foarte eficient de autoapărare și, de asemenea, o formă excelentă de exercițiu care promovează o serie de abilități și valori de viață.

practica Karate este în general împărțită în trei componente: Kihon (elementele de bază), Kata (forme) și Kumite (sparring).

Kihon (elementele de bază) acoperă diverse lovituri, blocuri, lovituri, poziții și mișcări pe care ar putea fi necesar să le folosiți în autoapărare. Elevii le practică în linii în fiecare clasă, astfel încât tehnicile să fie rafinate și să devină instinctive.

Kihon, sau practica de bază, permite elevilor să dezvolte o înțelegere a corpului lor și modul în care acesta poate fi folosit cel mai eficient ca o armă, de exemplu, cum să genereze putere maximă cu un efort minim.

Kata (forme) este adesea menționată ca ‘forma de arta’ de karate. Fiecare kata (formă) este un model tradițional predeterminat de mișcări care promovează o serie de principii de autoapărare. Practica Kata dezvoltă, de asemenea, coordonarea, echilibrul, agilitatea, forța și viteza.Kumite (sparring) este locul în care tehnicile și principiile învățate în Kihon (elementele de bază) și Kata (forme) sunt aplicate împotriva unui adversar. Kumite poate varia foarte mult, în funcție de nivelul de experiență al elevului. De exemplu, începătorii practică doar kumite pre-aranjate. Aici atât atacatorul, cât și apărătorul știu exact ce tehnici vor fi folosite și când. Ei fac acest lucru într-un mediu lent și controlat.

pe măsură ce elevii se dezvoltă în abilități și încredere, ei pot alege să se mute pe kumite liber. Acest lucru este în cazul în care elevii purta echipament de protecție și spar într-un mediu în care tehnicile sunt schimbate în mod liber.

Karate are un sistem de centură colorată (sau clasament) care permite elevilor să-și stabilească obiective și să-și măsoare progresul. Pe măsură ce progresează și se dezvoltă atât în capacitatea fizică, cât și în cea tehnică, fiecare componentă devine mai avansată, oferindu-le o nouă provocare și abilitate de dezvoltat. Pe măsură ce elevul se apropie de centura neagră, tehnica, viteza, coordonarea și rezistența lor devin naturale ca urmare a unei practici puternice. În acest stadiu, studentul serios descoperă că studiul său de karate abia a început. Obiectul adevăratei practici de karate este perfecțiunea de sine prin perfecțiunea artei.

You might also like

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.