Vad är Karate?

Karate är en av världens mest populära kampsport. Modern Karate utvecklades i Okinawa, en liten ö utanför Japan. Karate är ett mycket effektivt system för självförsvar, och också en utmärkt form av motion som främjar ett antal livskunskaper och värderingar.

karate övning är vanligtvis uppdelad i tre komponenter: Kihon (grunderna), Kata (former) och Kumite (sparring).

Kihon (grunderna) täcker olika strejker, block, sparkar, ståndpunkter och rörelser man kan behöva använda i självförsvar. Eleverna övar dessa i rader varje klass så att teknikerna förfinas och blir instinktiva.

Kihon, eller grundläggande övning, låter eleverna utveckla en förståelse för sin kropp och hur den kan användas så effektivt som ett vapen, till exempel hur man genererar maximal effekt med minimal ansträngning.

Kata (former) kallas ofta karateens konstform. Varje kata (form) är ett traditionellt förutbestämt rörelsemönster som främjar ett antal självförsvarsprinciper. Kata practise utvecklar också koordination, balans, smidighet, styrka och snabbhet.Kumite (sparring) är där tekniker och principer lärt sig i Kihon (grunderna) och Kata (former) tillämpas mot en motståndare. Kumite kan variera mycket beroende på studentens erfarenhetsnivå. Till exempel övar nybörjare bara förutbestämd kumite. Det är här både angriparen och försvararen vet exakt vilka tekniker som ska användas och när. De gör detta i en långsam och kontrollerad miljö.

När eleverna utvecklas i förmåga och självförtroende kan de välja att flytta till gratis kumite. Det är här eleverna bär skyddsutrustning och spar i en miljö där tekniker utbyts fritt.

Karate har ett färgat bälte (eller rankningssystem) som gör det möjligt för eleverna att sätta mål och mäta deras framsteg. När de utvecklas och utvecklas i både fysisk och teknisk förmåga blir varje komponent mer avancerad, vilket ger dem en ny utmaning och färdighet att utveckla. När studenten närmar sig sitt svarta bälte blir deras teknik, hastighet, koordination och uthållighet alla naturliga som ett resultat av stark övning. Det är i detta skede som den seriösa studenten upptäcker att hans eller hennes studier av karate bara har börjat. Syftet med sann karate-övning är perfektion av sig själv genom perfektion av konsten.

You might also like

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.